核心提示：1哺乳期后胸部下垂怎么办哺乳内衣一定要穿很多妈妈在哺乳期，都是不穿内衣的，因为觉得反正娃要喝奶，一撩衣服挺方便，虽然豪迈，但是对胸部确实不怎么好哦，而且这也是你胸部下垂的一个原因呀。从孕期开始，就要穿哺乳内衣，为乳房做好支撑，减少对乳房悬韧带的压力。尤其是哺乳期，内衣一定要穿，不要偷懒。买胸罩的时候要根据自身情况来买，大小要合适，选有钢托的款式。2哺乳期后胸部下垂怎么办合理搭配营养营养食谱是产后乳房下垂修复中的一个重要步骤，产妇可以多吃
原题:哺乳期后胸部下垂怎么办 拯救下垂咪咪大作战
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哺乳期后胸部下垂怎么办 哺乳内衣一定要穿
很多妈妈在哺乳期，都是不穿内衣的，因为觉得反正娃要喝奶，一撩衣服挺方便，虽然豪迈，但是对胸部确实不怎么好哦，而且这也是你胸部下垂的一个原因呀。
从孕期开始，就要穿哺乳内衣，为乳房做好支撑，减少对乳房悬韧带的压力。尤其是哺乳期，内衣一定要穿，不要偷懒。
买胸罩的时候要根据自身情况来买，大小要合适，选有钢托的款式。
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哺乳期后胸部下垂怎么办 合理搭配营养
营养食谱是产后乳房下垂修复中的一个重要步骤，产妇可以多吃包含维生素的食物，因为维生素能促进雌激素的分泌，雌激素多的话乳房的形状会很好看。富含维生素的食物有很多，比如鸡蛋、鲜肉、豆制品、莲藕、花生和芝麻等。
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哺乳期后胸部下垂怎么办 正确按摩乳房
产后经常按摩乳房可以加快乳房部位的血液循环，也能使雌激素的分泌变多。可以双手合掌并使手掌相互用力合压。在合压的时候乳房两边的肌肉会处于紧绷的状态，保持合压五秒钟再放松身体，接着再重复保持五分钟，重复做十次。
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哺乳期后胸部下垂怎么办 产后丰胸操
想让下垂的胸部变得丰满紧实有弹性，那么不能就缺少不了做产后丰胸操。如果在产后每天都坚持做双臂上举和简单的扩胸运动，那么胸大肌就能得到有效的锻炼，从而是你的胸部变得更加的丰满、紧实、坚挺和有弹性。
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