核心提示：1哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗哺乳期妈妈的情绪是会影响乳汁的。母乳期，妈妈的性情对孩子的健康影响也非常大。中医讲肝主疏泄，如果我们有恶劣的情绪，比如怨气、烦躁、恼怒等，或是吃了不好、有毒的食物，都会让身体产生毒素，通过肝的排毒、疏泄。肝疏泄的途径很多，大便小便、出汗和乳汁的排泄均是。2哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗妈妈情绪不好对宝宝有什么危害处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。乳房
原题:哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 这样容易导致宝宝生病
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哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗
哺乳期妈妈的情绪是会影响乳汁的。
母乳期，妈妈的性情对孩子的健康影响也非常大。中医讲肝主疏泄，如果我们有恶劣的情绪，比如怨气、烦躁、恼怒等，或是吃了不好、有毒的食物，都会让身体产生毒素，通过肝的排毒、疏泄。肝疏泄的途径很多，大便小便、出汗和乳汁的排泄均是。
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哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 妈妈情绪不好对宝宝有什么危害
处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。乳房处在肝经，且是肝经的肝经的重要部位，所以乳汁的排泄是肝疏泄的一个重要途径。如果妈妈情绪不好，分泌乳汁对妈妈来说是排泄毒素，但对宝宝来说是受纳毒素，这些轻微的毒素对于大人来说没什么影响，但是对于稚嫩的宝宝来说，就容易导致感冒生病，体质变差。
美国有一位生理学家曾通过实验证实，人在生气时，体内可产生“毒素”，这些毒素不仅影响母体健康，还会对胎儿造成危害。
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哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 吃什么调节母乳营养
1、碳水化合物：米、面、杂粮等含有丰富的碳水化合物，是妈妈和宝宝能量的来源。
2、蛋白质：鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等，可提供优质的蛋白质，为宝宝生长发育打下坚实基础。
3、矿物质：牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物促进宝宝骨骼的生长发育;海带、紫菜等海产品可以提供碘。
4、维生素：深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A;适当晒太阳可补充维生素D;粗粮、蘑菇等可提供维生素B;新鲜水果特别是猕猴桃、山楂等维生素C含量丰富。
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哺乳期妈妈情绪会影响乳汁吗 如何提高母乳质量
1、保证营养、增强体质。母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜，多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。
2、情绪稳定、精神愉快。七情过度则乳汁不畅。任何精神因素的刺激，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等，都会影响催乳激素的分泌，使乳汁减少。特别有些年轻的妈妈，在哺乳期内，面对婴儿的哭闹、疾病等，承受不了，总是着急上火，结果是奶水不足，婴儿吃不饱更加哭闹。因此，母亲一定要保持精神愉快，情绪稳定，才能使乳汁分泌正常。
3、生活规律、注意休息。保证充足的睡眠和休息，晚上少看电视，少干重活，不过度疲劳，才可正常分泌乳汁，才可保证乳汁的质量。
4、不要吃刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣燥热之物。不要吃寒凉生冷之物。过冷过热，对母子都不利，影响乳汁分泌。
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