核心提示：高丽菜饭▲增食欲，助消化【材料】高丽菜150克、胡萝卜20克、白饭（1杯米的量）、盐及胡椒适量、酱油1/2小匙、香菇1朵、绞肉30克【做法】1.电饭锅煮好白饭后，把高丽菜洗净以手剥成小块，再将胡萝卜切丝，干香菇泡软切片。2.将香菇爆香，绞肉炒香。3.加入胡萝卜丝炒软，最后放入高丽菜炒熟并调味。4.把煮好的白饭以饭勺拌松，放入炒好的高丽菜与其他食材，搅拌均匀；最后再放回电饭锅闷半小时即可。【料理小妙招】1.忙碌的上班族妈妈，可以在前一天先
原题:孕期解腻助消化，就靠它的功劳
词频:电饭锅,香菇,白饭,胡萝卜,助消化,菜饭,放入,胡椒,孕期,煮饭,妙招,烹调,酱油,洗净,功劳高丽菜饭
▲增食欲，助消化
【材料】
高丽菜150克、胡萝卜20克、白饭（1杯米的量）、盐及胡椒适量、酱油1/2小匙、香菇1朵、绞肉30克
【做法】
1.电饭锅煮好白饭后，把高丽菜洗净以手剥成小块，再将胡萝卜切丝，干香菇泡软切片。
2.将香菇爆香，绞肉炒香。
3.加入胡萝卜丝炒软，最后放入高丽菜炒熟并调味。
4.把煮好的白饭以饭勺拌松，放入炒好的高丽菜与其他食材，搅拌均匀；最后再放回电饭锅闷半小时即可。
【料理小妙招】
1.忙碌的上班族妈妈，可以在前一天先将香菇泡水，放进冰箱保存。
2.利用电饭锅蒸饭十分便利，但一开始煮饭时，要比平时少放10%～20%的水，以免最后放回电饭锅闷时，饭会变得太潮湿。
3.未清洗的高丽菜在烹调前，建议先用热水烫过，可去除农药残留。
