核心提示：火龙果富含水溶性膳食纤维、维生素C等营养成分，孕妈妈可以适当食用。孕妈妈吃火龙果的好处1、抗氧化火龙果果实中的花青素含量比较高，尤其是在红肉的品种。花青素具有抗氧化的作用，能帮助抵抗衰老，美容养颜。2、排毒火龙果含有一般蔬果中比较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动跟人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。3、补铁火龙果中的铁元素比一般水果要高。铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有
原题:这东西能缓解孕吐，更益智健脑？
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孕妈妈吃火龙果的好处
1、抗氧化
火龙果果实中的花青素含量比较高，尤其是在红肉的品种。
花青素具有抗氧化的作用，能帮助抵抗衰老，美容养颜。
2、排毒
火龙果含有一般蔬果中比较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动跟人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。
3、补铁
火龙果中的铁元素比一般水果要高。铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有重要作用。
4、润肠
火龙果中含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，具有润肠，预防便秘的作用。
火龙果食用禁忌
火龙果属于凉性水果，贫血或者腹泻的孕妈妈尽量少吃。
火龙果西米捞
红心火龙果慕斯杯
水果大杂烩
