核心提示：很多宝妈都想顺产，那么顺产要不要侧切呢？宝妈们该如何选择？这是一个让宝妈纠结的问题，今天小编给大家推荐几个侧切预防法！进入35周，我的助产师开始建议我做一些后期的准备其中有一项就是预防侧切的准备还发了些资料，根据统计（数据是日本的）原来62％的妈妈都有过侧切，19％自然撕裂，12％剖腹无侧切只有少的可怜的7％是顺产无侧切而且产后不适感会长达半个月至3个月不等真是想想就怕（汗）但是我还是会选择顺产，一是这里不像国内，就算自己提出要剖腹也不
原题:想顺产不想侧切！推荐几个侧切预防法！
词频:顺产,吐气,助产,预防措施,吸气,预防,橄榄油,剖腹,静坐,伸展,试着,几个,后期,按摩,慢慢,骨关节,医生,妈妈很多宝妈都想顺产，那么顺产要不要侧切呢？宝妈们该如何选择？这是一个让宝妈纠结的问题，今天小编给大家推荐几个侧切预防法！
进入35周，我的助产师开始建议我做一些后期的准备
其中有一项就是预防侧切的准备
还发了些资料，
根据统计（数据是日本的）
原来62％的妈妈都有过侧切，19％自然撕裂，12％剖腹无侧切
只有少的可怜的7％是顺产无侧切
而且产后不适感会长达半个月至3个月不等
真是想想就怕（汗）
但是我还是会选择顺产，
一是这里不像国内，就算自己提出要剖腹也不会被医生允许（除非有不得不剖的理由）
二是对我和宝宝都会比较好
三是不管怎么说顺还是会比剖恢复的快，虽然体重增长不多，但估计生好还是会多少有点小肚腩，想要快快把肚肚减掉>_<
首先不想侧切也是有先决条件的
比如宝宝过大，生产过程中胎心下降，子宫收缩过于强烈，妈妈血压过高大量出血等等
那就不得不侧切了
如果没有不好的因素，不如在后期试着做一些预防措施~也许会有帮助
推荐侧切预防法TOP5
1.按摩
在清洁的环境下，在手上沾些橄榄油轻轻按摩10分钟，然后用温热毛巾热敷20分钟，直到橄榄油被吸收皮肤变柔软，然后淋浴冲洗即可。
P.S孕期一切正常的话30周以后可以进行，但事前最好向医生确认，我的助产师是建议我35周后进行
2.伸展骨关节
扶着桌子椅子，慢慢做下蹲起身练习，每天最少10次
3.瑜伽
按图里的姿势做下蹲练习，目的也是伸展骨关节
4.静坐
按图中那样，脚掌对着，放松静坐，身体慢慢的前后摇摆
5.深呼吸
用鼻子吸气嘴吐气，吐气时间是吸气时间的2倍，
吐气的时候可以试着发出「啊」的吐气声，更有助于放松，这条可以单独来做也可以和4合起来做
P.S 在做2~5项时如果出现宫缩请立即停止，预防措施请在孕后期进行
又罗罗嗦嗦写了一大堆= =|||
我自己也在实验阶段，该做的都做了，到生的时候也只能顺其自然
希望对想顺产不想侧切的亲们有帮助~
