核心提示：1备孕是什么意思备孕是指准备怀孕的女性与其丈夫对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足，如准备怀孕的女性要多吃叶酸，而准备怀孕的男性要多吃富含锌的食物等。备孕是优生优孕最重要的一个过程，但也是最容易忽略的一个过程，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。2
原题:备孕是什么意思
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备孕是什么意思
备孕是指准备怀孕的女性与其丈夫对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ，不可过与不及，气血须充足，如准备怀孕的女性要多吃叶酸，而准备怀孕的男性要多吃富含锌的食物等。
备孕是优生优孕最重要的一个过程，但也是最容易忽略的一个过程，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。
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备孕需要做哪些准备
1.孕前检查
孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。
2.生活习惯方面
孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。
3.饮食方面
怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。
4.宠物方面
很多家庭都喜欢养一些小宠物，比如小猫小狗等，虽然它们很可爱，但是它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，最好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。
5.找准最佳受孕时期
我们都知道五六月份是最佳怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育。所以准备怀孕的朋友们可以在这段时间抓紧“造人”哦!
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备孕成功的症状
1.停经
电视上总是有女主角因为停经而发现怀孕的情节，或许，最明显的怀孕信号就是停经了。一般女性的经期都比较稳定,若是发现性行为后经期推迟了半个月就可能是怀孕了。但并不绝对，精神紧张或者饮食不当也可能导致经期的紊乱。
2.体温偏高
如果你的体温较平常略高，并持续了两个星期，这证明了，你身体内正在发生一些变化，你或许就是怀孕了。
3.作呕
作呕额症状可能在怀孕的第一个星期就出现。很多妇女早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，会呕吐。这就是人们所说的晨吐，有的孕妇会在下午或晚上感到作呕，而另外一些会整天都感到想吐。
4.胃口变化
有些妇女在怀孕一两周后，胃口就会发生变化。平时爱吃的东西忽然看着觉得反胃了，第一次吃觉得好吃的东西，第二次就觉得难吃了，还有很多女性怀孕后会偏爱吃酸的东西。
5.停经
电视上总是有女主角因为停经而发现怀孕的情节，或许，最明显的怀孕信号就是停经了。一般女性的经期都比较稳定,若是发现性行为后经期推迟了半个月就可能是怀孕了。但并不绝对，精神紧张或者饮食不当也可能导致经期的紊乱。
6.乳房变得敏感
怀孕的其中一个明显特征就是：你的乳房开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。当你怀孕的时候，你的身体开始产奶，准备母乳，荷尔蒙开始增加。另外，乳房会变得敏感和胀大，乳头会感到酸痛和变得异常敏感。
7.头晕
怀孕了的女性还容易头晕，无论是上楼梯，还是坐久了站起来，都容易感到头晕。这是因为，子宫的胀大会压缩腿部血管。这使你血压降低，导致晕眩。当你有一阵子没有吃东西之后，就会感到头晕。这是因为血糖过低，而血糖就是你体内婴儿的主要食粮。
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健康小贴士
备孕是什么意思这篇文章就为大家介绍到这里，希望能对大家有所帮助!备孕是一个很重要的过程，为了未来宝宝的健康，一定不可懈怠哦!
