核心提示：通过柔和的练气功，不要跑步等的剧烈运动，减少食物的摄取，减少耗氧量，来减慢新陈代谢的速度，减慢身体细胞衰老的速度，人就能健康长寿。1慢慢地练习少林拳法，腿法，像打太极拳一样，能长寿。2练习闭气功，全身穴位毛孔呼吸，闭气，如藏密的宝瓶气，道教的胎息功，能长寿。3每天晚饭不吃，只吃2顿饭，过午不食，能长寿。4每天洗冷水澡，或者慢慢地游泳，能长寿。5每天给父母发放外气半小时，能长寿，可以打通720个穴位，33条经脉，调整阴阳、和畅气血、疏通经
原题:长寿功
词频:呼气,吸气,圆圈,父亲,直线,长寿,按摩,双手,肩膀,手指,脚趾头,头顶,肚脐,甘露,身体,闭气,灌顶,头部
通过柔和的练气功，不要跑步等的剧烈运动，减少食物的摄取，减少耗氧量，来减慢新陈代谢的速度，
减慢身体细胞衰老的速度，人就能健康长寿。
1慢慢地练习少林拳法，腿法，像打太极拳一样，能长寿。
2练习闭气功，全身穴位毛孔呼吸，闭气，如藏密的宝瓶气，道教的胎息功，能长寿。
3每天晚饭不吃，只吃2顿饭，过午不食，能长寿。
4每天洗冷水澡，或者慢慢地游泳，能长寿。
5每天给父母发放外气半小时，能长寿，可以打通720个穴位，33条经脉，调整阴阳、和畅气
血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，练功可使神经功能得到修复和调整,思维功
能强化,显著增强心肝脾肺肾的功能,加强消化功能，开发智力，增加寿命，提高人体速度、
力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质
父亲身体每个部位器官有9千万兆个太阳和太阳甘露水直线移动或者9千万兆个太阳左右划圆
圈，前后划圆圈，上下划圆圈，各3次1双手掌心相对发放外气2双手背相对发放外气3双手10
指相对发放外气双手姿势分三种，钩掌，平掌，立掌，每种姿势分别对四个方向，为四招。
对太阳，双手上下移动，左右移动父亲百会穴吸气到会阴穴，会阴穴呼气，父亲会阴穴吸气
到百会穴，百会穴呼气，父亲百会穴吸气涌泉穴呼气，涌泉穴 吸气百会穴呼气，父亲百会穴
吸气10个脚趾头呼气，10个脚趾头吸气百会穴呼气，父亲肩膀吸气，劳 宫穴呼气，劳宫穴吸
气肩膀呼气，肩膀吸气10个手指呼气，10个手指吸气肩膀呼气，百会穴吸气手心呼气，手心
吸气百会穴呼气，百会穴吸气，10个手指呼气，10个手指吸气百会穴呼气，10个脚趾头吸气
，肩膀呼气，肩膀吸气10个脚趾头呼气，父亲阴部吸气头顶呼气，头顶吸气阴部呼气，父亲
肛门吸气头顶呼气，头顶吸气肛门呼气，有9千万兆个太阳和太阳甘露水直线移动或者9千万
兆个太阳左右划圆圈，前后划圆圈，上下划圆圈，各3次
双手伸直放在头上，涌泉穴吸气劳宫穴呼气，劳宫穴吸气，涌泉穴呼气，10个脚趾头吸气10
个手指呼气，10个手指吸气10个脚趾头呼气
屁股4个面，肾6个面，肝脾6个面，肺6个面，肚脐6个面，心6个面，头部6个面，吸气呼气。
双手直线按摩大腿到小腿，直线按摩父亲的腋窝到大腿，脖子到气海穴，肩膀到手臂，肩膀
到大腿各来回10次按摩，直线按摩父亲小腿，直线按摩父亲大腿，直线按摩父亲屁股，，直
线按摩父亲肚脐腹部，直线按摩父亲肝部脾脏，直线按摩父亲胸部，直线按摩父亲头部，分
左右直线和前后直线，有9千万兆个太阳和太阳甘露水直线移动或者9千万兆个太阳左右划圆
圈，前后划圆圈，上下划圆圈，各3次
双手划圆圈10次，左右划圆圈，前后划圆圈，上下划圆圈，按摩父亲的腿3个部位，屁股4个
面，肾4个面，肝脾4个面，肺4个面，肚脐4个面，心4个面，头部6个面，手臂3个部位。
捧太阳灌顶对练,给父亲,母亲各做捧气灌顶20次,双手捧着太阳从头顶灌入父母身体里,父母
的身体充满太阳光,慢慢变的金光万道,瑞彩千条。
