核心提示：例一：实战中对方由前抱起我右腿将我摔倒（图1）。我迅速向右侧转体，同时左腿以脚内侧为力点，向右摆击对方头面部（图2）。对方若低头躲避，我则左脚顺势下劈，以脚跟砸击对方后脑部位（图3）。注：我方摔倒后见对方头部距离我较近，可用此打法进行解脱反击。左腿摆击应借转体（可适当翻滚）之势迅猛发力。脚跟下砸是针对对方低头闪避而设，如果对方不是低头闪避而是上身向后仰闪，我则不宜发左劈腿，应改用左踹腿直接踹其手臂或胸腹部，使我右腿得以解脱。例二：实战中
原题:被动倒地后的防守反击
词频:右腿,左腿,实战,摔倒,倒地,屈膝,左脚,向左,腿部,将我,右脚,抱起,用力,身体,转体,膝部,腿上,向右
例一：
实战中对方由前抱起我右腿将我摔倒（图1）。我迅速向右侧转体，同时左腿以脚内侧为力点，向右摆击对方头面部（图2）。对方若低头躲避，我则左脚顺势下劈，以脚跟砸击对方后脑部位（图3）。
注：我方摔倒后见对方头部距离我较近，可用此打法进行解脱反击。左腿摆击应借转体（可适当翻滚）之势迅猛发力。脚跟下砸是针对对方低头闪避而设，如果对方不是低头闪避而是上身向后仰闪，我则不宜发左劈腿，应改用左踹腿直接踹其手臂或胸腹部，使我右腿得以解脱。
例二：
实战中我左腿脚腕被对方两手抓住，对方用力上托我左腿将我摔倒（图4）。我两腿突然屈膝后收，然后用力向前猛蹬对方腹裆部，将其蹬出（图5）。
注：我方倒地后见对方上身无下俯现象，可用此法对付之。我两腿突然屈膝后收，对方即感到被我腿力带动而重心前倾，这时对方往往会向后用力与我对抗，我则顺势两脚前蹬，借对方之力将其蹬出。
例三：
实战中对方施过背摔未成功，突然弯腰抱我左腿上扳将我摔倒（图6）。我立即收腹并将右腿屈曲后收（图7）。动作不停，我两手用力撑地，同时右脚猛蹬对方臀部或腰部，令对方前倒（图8）。
注：对方呈背对姿势将我摔倒后，我要迅速将有活动能力之右腿屈膝后收（如果我右腿在对方两腿中间，可借收脚之势以右脚上挑对方裆部），随即发力强行把对方蹬出，对方一旦前倒，我被抓之腿自解。例四：
实战中对方位于我身体左侧，双手抱我左腿把我推倒（图9）。我迅速右手撑地，左手上抬护面，右腿向对方两腿后插伸（图10）。上动不停，我突然向左拧翻，右腿向右拨扫对方两腿，同时左腿向左下拨压对方右腿膝部或腰腹部，使对方倒地（图11）。
注：右腿插伸要快而到位，脚尖要勾紧；两腿拨剪的重点是发力在腰，力达小腿，若单纯依靠两腿之力，则难于奏效。
例五：
实战中对方猛推我肩、胸部，使我侧身倒地，之后对方前扑欲对我施以拳打。我见其前腿（右腿）离我较近，立即伸右脚勾住对方右腿踝关节（图12）。随即左脚向前猛踹对方右腿膝部，同时右脚紧勾对方右脚腕向后回拉，使对方后倒（图13）。
注：右腿勾足要准确、牢固；之后两腿同时发劲，一上一下方向相反，注意用力要持久，直至对方倒地后方可松劲。
例六：
实战中对方抱起我两腿将我摔倒（图14）。我落地后两手撑地，两腿猛力屈膝（图15）。双脚向上猛蹬对方腹裆部，把对方蹬出（图16）。
注：落地前下巴须紧缩胸前，以避免后脑触地。两腿屈膝要突然有力，上蹬的力量要充足。蹬击时两手猛力撑地面，利用反作用力增强蹬击之力。
例七：
实战中我被对方撞倒，对方立即提左脚跺踩我腿部，我急收双腿避之（图17）。我看准时机，待对方左脚落地后迅速伸两腿插入对方左腿左右侧（我右腿在对方左腿外侧；左腿在对方左腿内侧），夹住对方左腿小腿（图18）。我迅速向左侧翻滚，两腿紧夹对方左腿交错剪击，将对方剪倒在地（图19）。
注：两腿插入要快速准确，夹腿要紧。整个滚剪过程须用拧腰翻转之力摧动。
例八：
实战中对方左手抱起我左腿，右手猛推我胸部使我后倒（图20、21）。我见对方两腿叉开，即以左脚挑踢对方裆部（图22）。
注：对方运用抱腿推胸摔时通常两腿分开的幅度较大，这样其两腿中间的裆部便暴露了出来，我倒地后及时提腿上挑就可成功（除了被抱之左腿可上挑外，还可用右腿上挑）。注意：若角度不适合，身体要适当侧转调节。
例九：
实战中我被对方摔倒，对方从我左侧进攻，用左脚踢我上体或头部，我急用左臂格档（图23）。我左手格挡后顺势抓扣对方左腿踝关节并向内猛拉，同时身体向左侧滚翻，右手推按其左腿膝关节，令其跌倒（图24）。
注：格挡要及时，抓扣踝关节要干脆利落，准确牢固。左手内拉与右手推按要相互配合，用力要猛烈，借侧翻之势发力。
例十：
实战中我被对方撞倒，我呈俯卧状态，未等我起身，对方已骑于我背上，欲挥拳向我打击（图25、26）。我立即两手撑地并缩身，两脚掌蹬地撑起，臀部抬高使对方拱向前倒（图27）。
注：两手撑地、两脚蹬地（脚跟要离地）、缩身抬臀要同时进行，形成一种合力，令对方反应不及而前倒。
例十一：
实战中对方抱起我左腿，并用左脚绊我支撑腿使我摔倒（图28、29）。我立即左手撑地，身体向左拧翻，同时右腿向左拨扫对方膝部窝处，左腿向右拦绊其腿部，使其倒地（图30）。
注：倒地后发觉我两腿分别位于对方左右两侧时，施此技法较适宜。运用时以右腿拨扫为主，力量须猛脆，左腿要借势挣脱对方抱腿并下滑拦绊其腿部。
例十二：
实战中对方双手抓住我左腿脚腕猛拧，使我摔跌于地（图31、32）。我立即两臂撑起上体，同时右腿伸向对方腿部后侧（图33）。我身体向左翻滚，右腿向右扫绊对方腿部，左腿向左横拨对方腹部或大腿，使其侧倒（图34）。
注：这例虽然是双腿夹剪，但主要力量要放在右腿上，扫绊的最佳目标为对方腿部脚腕处。如果对方的后脚（图示中的左脚）距离我较远，我应选择其前脚（图示中的右脚）进行扫绊。
例十三：
实战中对方双手抱起我左腿，并以肩部顶压我腹胯部，使我后倒（图35、36）。我立即向左转体拧翻，同时抬起右腿经右向左向下扫击对方腰部，左腿趁势向下坠脱（图37）。
注：对方用抱腿肩压摔将我摔倒后，对方上身必然下俯，我神速起右腿横击，对方通常难以躲避。扫击时可用脚内侧或小腿作为力点，若对方身体距离我较近，可屈膝以膝内侧横砸。
