核心提示：卷地风单把就是以单掌为主要引手或说是晃手，与人实战中，吸引对方注意我所打出的单把，吸引彼方全力关注我上盘的用力招式，吸引彼方注意我的动作姿势的走向及角度，掩护我用下肢袭击彼方下肢的击打动作，在彼方下肢受到击打时，又利用彼方要防止下肢受伤的心理，用上肢单把在一瞬间打击彼方，使彼方防不胜防。进攻歌上似霹雷电闪，势如巅石倒涧，引彼惊措应手，足下暗使机关。防守歌防手虚要我接中，惊炸霹雳应沉从，勇猛神速理当退，就是神仙也能迎。卷地风单把的练习方法
原题:卷地风单把-买西山
词频:右脚,动作,上肢,右手,进攻,左手,左脚,前脚,后脚,步法,实战,击打,脚跟,含有,胫骨,打出,连环
卷地风单把就是以单掌为主要引手或说是晃手，与人实战中，吸引对方注意我所打出的单把，吸引彼方全力关注我上盘的用力招式，吸引彼方注意我的动作姿势的走向及角度，掩护我用下肢袭击彼方下肢的击打动作，在彼方下肢受到击打时，又利用彼方要防止下肢受伤的心理，用上肢单把在一瞬间打击彼方，使彼方防不胜防。
进攻歌
上似霹雷电闪，势如巅石倒涧，
引彼惊措应手，足下暗使机关。
防守歌
防手虚要我接中，惊炸霹雳应沉从，
勇猛神速理当退，就是神仙也能迎。
卷地风单把的练习方法
卷地风单把由轻步站下势：上左步起左手。在起右手的同时，右脚跟卷地崩出，脚尖平射，高20至30厘米，上肢掌起至与肩平45度角，左手附于右臂左侧下，右脚落时打出单把，单把与肩平，左手附于右臂左侧下，同时左步跟步，脚落至右脚跟左后方，两手放下，此时上左步，起左手，左手向右划小弧与胸前，时值上起右掌、上右步，右脚跟卷地，脚尖直射20至30厘米，右掌如上述抬至与肩高45度角，脚落掌出，掌出与肩平，左脚跟步与右脚左后方，如此反复练习即是卷地风单把。卷地风单把训练应注意：轻步站起势时，去是低，落是高，去时三节含存，落斩三节尽张，意存神聚，气存丹田，脚起神往，掌落意在掌根。卷把风单把起势时，两眼平视前方，全神贯注，气随势起落而呼吸，力随气使，气行血行，抬左脚射右脚，抬右脚射左脚，下肢是胯催膝，膝催足，足伤彼。上肢是肩推肘，肘推手，手伤彼，腰推两极。心理上看是有人，行为上动视无人，四梢发动，三节贯通，三心踏实，动作成功。
卷地风单把的手法
卷地风单把在运行使用中应起如伏龙升天，落如霹雷击地，又以先顾而后打，先晃而后踢，先截而后进为主，其中顾法中有上顾、下顾、左顾、右顾、正顾、奇顾，而打又有直打、侧打、截打、偏打、单打、双打、分打、合打之打法，晃中又有虚晃、实晃、正晃、奇晃之晃法，后踢之法亦有正踢、侧踢、平踢、弹踢、虚踢、实踢、连环踢诸法，先截之法有上截、下截、左截、右截之手法，后进之法是后发制人也，当彼方已被牵制，我则直进也可，侧进也行，手后有肘，肘后有肩、肩后有头，头后有膝，膝后有足之进法。总之前手为虚，虚中藏实，后手为实，实中藏虚，虚实相因变化无穷也。
卷脚风单把的步法
左脚在前，右脚为冲，若右脚前则左脚冲。前脚为轻，后脚为重，前脚为阳，后脚为阴，前脚踢，后脚弹，前脚进，后脚提，前脚应保持身体平衡、平稳和进攻的畅通，后脚在上肢的掩护下，发力要猛，或平射或踢或弹或提膝，都要适势而用，上述动作不能奏效时，后脚应变为前脚，前脚变为后脚，步法应灵活运用，随势自由腾挪，步步跟进跟打；注意前进步法不可犯够，犯够容易被他人牵羊而制之，退步步法不可犯张，犯张长劲不足，力重不达，前冲进打时步法易弓，不易挺直，挺直则冲击力不强，退步步法不易形成一条直线，形成一条直线则抗横摆能力差。
卷地风单把的身法
卷地风单把腰如轴立身如弹簧，手如悬灯，行进间不可前俯后仰，左偏右斜，重心务必中正，如前俯后仰、左偏右斜，其势力发力不整、劲力发挥不尽，应该看正是斜，看斜是正，身腰过正，腰劲难送，上肢伸探的短打击力度不够，过于斜势冲击力不强，身不能中正，目不能正视，全身的气力就难以结合、相合。应奇正相生，阴阳相合，上下相随，伸屈潜踪，高低任意走，远近随纵横；卷地风单把上虚下实、水重火轻、含胸拔背，实腹畅胸，气连心意随时用，硬打硬进无遮拦，三节含存，一发即崩。
卷地风单把训练步骤
卷地风单把是照意单把或迎面单把的姊妹把手之一。学习好卷地风单把，首先学好照意单把或迎面单把，有了这些基础，再学习卷地风单把就容易得多，准确得多。在掌握了照意单把和迎面单把以后再跟着教师学习卷地风单把。在学习的过程中，要注意以下几个问题。
一、认真地跟着教练学习。学习的头两遍以看为主，加深印象，接着跟教练学习，注意一招一式的运动方向和路线。注意动作的力量和速度，注意动作的手势高低，谁先谁后，注意两足的幅步大小，谁先谁后，注意身法的拧旋、含存、束展，注意头项正直，注意重心中正。动作学熟练后再注意手、眼、身法、步法的精、气、神。
二、动作练正确了，就要注意气、力的配合。气随势而张合，力随势而伸展。练功不能努胸憋气，气要随势自然呼吸，做到气沉丹田，实腹畅胸，不使狂劲，不练拙力，要注意内三合与外三合，使六合相聚。
三、练功讲究五个层次和八字法。
五层次为：会、熟、巧、精、灵。
撵八字法：警、晃、猛、烈、神、毒、狠、急。
卷地风单把的功能与作用
经常练习卷地风单把，能使全身肌肉群灵活、健壮、发达，练好卷地风单把，能使头脑反应机警灵敏，能使手、眼、身法、步法统一协调作战，提高身体素质，提高身体实战适应能力和综合作战能力，练好卷地风单把还能调解内意、内气、内力的作用，从而使动作的爆发力增强，又能调解外三合与内三合的整劲，使动作协调一致。练好卷地风单把在实战中能有效地打击彼方，保护自己。
卷地风单把的气、力与作用
气、力是任何练功者都必须运用和掌握的，运用和掌握的正确与否，也是检验武功深浅高低的标志之一。运用得法非一日之功，俗语说：“行家一伸手，就知有没有”，就是看练功者在练习时气与力配合、发挥的程度如何。就卷地风单把而言，气与力发挥运用得好，打出来的卷地风单把就形神兼备，含有艺术性和实战威力，如果气与力运用的不协调，所练出来的把手就显得松松垮垮、少气无力，不能参加实战，所以气与力的作用也就决定着生命的生存和武功深浅高低的关键所在。俗语说：有气则有力，有力则有神。卷地风单把的起手警晃，丹田气配合喉部发出的警声，就是气与力的配合，动作才成功。如上无警声，下则用不上卷地风，动作不成功。此把拳无气则无警，无力则无伤。气与力的作用也决定着这把拳的生命。
卷地风单把的明势与暗势
明势与暗势是相辅相成的。从训练角度上讲，明势一般为定式动作，暗势一般为过渡动作；明势显示出动作的规格形象，暗势展现出动作的协调；明势显示出拳种的风格，暗势展现出拳种的魅力；明势显示出拳式的规范与否，暗势展现出练拳者的功底深厚与否。从实战角度上讲，明势起着晃引对方的作用，暗势则是打击对方的行动，明势若接彼之梢节，暗势则直拿彼之中节；明势若因势利导，暗势则顺手牵羊；明势直接进攻彼方，暗势则彻底摧毁彼方。
就卷地风单把而言，起手晃取为明势，足下弹踢为暗势；上肢晃取为虚，下足弹踢为实；上肢晃取虽明藏暗，下足弹踢虽暗藏明；上肢晃取，若彼方接应又不防下肢，我足下生风，示为动作成功；上肢晃取，彼方接上防下，我下足连环进攻，而上肢突进才能成功，示为明暗结合成功。
卷地风单把的明劲、暗劲、化劲
每一个拳种的一招一式都能体现出明劲、暗劲、化劲三层功夫的深浅高低。
有明劲功夫的练习者打出卷地风单把勇猛刚强，硬打硬进无遮拦，势势凶狠，动动僵硬，在实战中往往是只伤彼皮肤，而且又容易被他人躲闪。
有暗劲功夫的练习者，打出的卷地风单把刚健稳重，一招一式深沉熟练，似有无坚不摧之力，势势不犯张又不犯够，重心中正，示有进退之意。在实战中往往能连续进攻，又不易被他人所擒拿，动动伤彼筋骨。
三层功夫俱全者所练出的卷地风单把，势势阴阳顿挫，似有不尽之意，刚柔相济之概又藏风雷之情，无坚不摧之力又藏龙虎之势，动动圆活，势势清脆，进势如连珠炮，退势藏玉环步，傍侧似有连环腿，鸳鸯脚，下裹裙子腿法。实战中伤彼之内府、动彼之筋骨。
卷地风单把的实战意义
通过交战，有效地扼制彼方进攻，使彼方进攻的着法不能有效的实施，同时又进攻彼方，使彼方受到伤害或制服彼方，从而达到安全保护自己的目的。动作实施的过程中，左手为扶，他的目的是遮拦、格挡或崩架彼方的前攻动作，使彼方进攻受到阻挡或使彼方的进攻处于被动，为右手的起晃做陪衬动作，或起先导作用，他的动作能使彼方产生心理上的障碍，动作则会处于被动(如右手在前也起到同样效果)。右手起晃，抬手有撩引的作用：撩有撩阴，就是伤害彼方下肢的意思，还包括下防之意；引，就是引逗，使对方出手。手掌到高处就有了拥架的意思，到了定位，就是说手掌到极高点，开始下打的时候，就含有照打的动势。前脚进，起着引身踏进的作用，他要保持身体的平衡，同时掩护右脚击打彼方。右脚的击打要狠毒、准确，他在上肢与左脚的配合下，动作需要急快，使彼方丧失抵抗能力。
卷地风单把的实践应用
当彼进我之际，尚有距离，我则进左步，起左手防其进攻，右手抬而斩之，示其进攻，当彼已注意我右手，防我掌进击之际，而我下用卷地风伤其胫骨或弹其裆部，当彼护其腿部或裆部之际，我单把已至，伤其面部或胸腹，进而制服彼方。
若彼进我近在咫寸，我则上左步起左手防其进攻，而直起右掌伤其面部或胸腹部，同时起足伤其胫骨或提膝伤其裆部而制之。
若彼勇猛于我，迅雷不及掩耳，我则速退之，同时起左手防其进攻，右手起而击其面胸腹部，下则起足伤其胫骨，膝伤其档部，敌进之，我则用鹰捉，头把艺进之以制服彼方。总之，主要是取迅猛疾步之快速，圆活灵巧之变速，动静虚实之变化，刚柔相济之缓急，六合相聚，放胆即可成功。
使用卷地风单把要注意明劲与暗劲的配合，明势和暗势的搭档和协调。卷地风单把在进攻时，前手起时为明劲，落时为暗劲，起时含有格、撩、点、穿。格，就是格开彼方阻力为右手起而做准备，同时也将彼方所进攻之前峰阻之于其被动之处，也就是使彼被动，而我处于顺着。撩就是撩起，含有拥架之意，同时也有撩阴之势，到顶点含有点射之精，穿插之情。而它落时含有扶、按、滚、翻之着法。扶有横按之势，似有拨草之意，寻物之巧，按就接而踏就，示无有为有，示有为无有，下滑含划滚斩，滚斩依有翻拍之精，附带之能。总之，它的整动是先锋作用，起着引、晃、分散彼注意力的效能。卷地风单把的前脚抬步有迎、任、扑踩之节段。迎就是迎上，有适时顺势喷射之式，任是走任步，扑跃如捻毒物，踏石为沫之状。卷地风单把右手起时含有撩、拥、捉、晃、引。撩，在左手的配合下，起而撩阴，也起着撩开对方进攻之着数的功能。拥是拥架，架开彼方的进攻。捉含有拿法，在拥的时机成熟之机，捉拿被拥之手或前小臂，分解彼之肢手。晃是迷彼之志，使其难辨我进攻之着法。引是吸引彼的注意力，使其注意我之右手，此手此时为明势，明劲要显示充分，使彼之全神贯注防我右臂。此掌落为暗势，击为暗劲。落含抓、劈、点、穿、滚、推击。抓含撕、拉之意，也含鹰捉之情，劈是劈砸，也含有劈彼进手之法，点在落劈的行进间适势而用，见机而为之，穿有穿插、点喉、封眼之势，滚是滚钻，在落劈中直砸势小，滚钻势大，加强了劈的力度和强度，推是推打，掌面直接打击彼方，着力时掌根用力为上。卷地风单把右脚起为暗势，落为明势，打为暗势，起有奔、踢、点、磨、蹬、踹、提之着法，奔含弹射之意，向彼方胫骨或裆部袭击。点含平射之情，直射彼胫骨，使彼方伤其一肢而站立不稳，磨是磨胫，伤其彼脚关节处，使其丧失抵抗能力，蹬是伤彼膝关节为上，使彼断其一肢，踹是斩其膝关节为上，或伤其大腿，小腿肌肉，使彼伤其下肢支撑，提含上奔又含提膝。右脚落含、任、踏之法。任是走、切、点、钉之法。踏行如踩毒物。又有踏翻意和领全身向前，倾力击打彼方。卷地风单把的上肢的左右手，下肢的左右腿，走前者的左手左脚，随后者的右手右脚要协调一致，搭配得当。左脚起亦右脚跟，左脚落地，右脚击打(反之一样)，左手起，右手随，左手扶按，右手击打。如手脚慌乱。前后不随，左右不顺，或前快后慢，或前迟后快，或左右倒置，或三弯不对，或四梢不齐，三尖不照，或三心不实，六合不备，则不能战胜彼方，使用卷地风单把也不能奏效。
卷地风单把的十字练法
卷地风单把的十字练法也是轻步站起势，左步向前走一步，同时起左手从胸前由外向身里划弧，时值起右手，右手抬至眉平，蹭右脚跟崩右脚，继而右脚落打出单把。左脚跟步至右脚左侧后，然后左后转体180度，左脚向左后方迈一步，左手照例从胸前由外向身里划弧，同时右脚也向左后转180度蹭出，右手随起撩左手而过，抬至右眉平处，继而右脚落地打出单把，接着再继续向左45度转体，左脚起右手抬，动作同上，打出卷地风单把，再继续向左后方转体180度同上打出卷地风单把，如此规律反复练习即是左转式卷地风单把的十字练法。
