2006年2月21日，是著名学者季羡林先生在解放军301医院住院满3年的日子。记者拜访了他。
除了左腿患骨髓炎外，95岁的季老的身体基本上没有大的毛病，能吃饭，能工作，精神好，思维敏捷。如此高龄，身体还如此之好，不少人探讨季老的养生之道。秘书李玉洁暗透玄机：季老是陶渊明的信徒，常吟陶诗：“纵浪大化
中，不喜亦不惧，应尽便须尽，无复独多虑。”季老自己说：“健康长寿没有秘诀，我也从来不追求什么秘诀。”他有一个“三不主义”，就是不锻炼、不挑食、不嘀咕。这也许是老人独特的养生方法吧。
住在医院，季老的工作还和平时一样。他的作息时间安排得非常科学：早晨6点起床，7点吃早饭，8点半开始工作，11点半吃午饭，12点上床休息；下午2点半起床，3点开始工作，将上午写的东西看一遍，然后读书看报，5点半吃晚饭，晚上8点上床睡觉。老人写作有个特点，在吃饭、输氧和休息时，先行构思，动笔时一气呵成。
301医院女医师卢文宁爱专业、好读书，季老鼓励她要胸有大志。季老说，医学是个浩瀚的海 洋，大学毕业只是基础，硕士毕业也只能算中等水平，只有迈上更高的知识层次，才能有所作为。小卢努力学习，终于考取了医学博士。
一个年轻护士常为学习英语发愁。她请教季老：用什么办法能快速提高英语水平？报刊上刊登的英语速成广告可信不可信？季老笑笑，向她推荐了一句名联：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。他说，学好英语就靠两个字——勤奋，速成也快，速忘也快，成就事业要勤奋、刻苦，别无他途。
老人常幽默地对人说：“我是北大的编制，301的编外”。
当记者祝季老健康长寿时，他乐呵呵地说：“中国现在国富了，民也强了，经济、科技都发达了，‘神五’、‘神六’也上天了，我要再多活几十年，活到150岁”！
作者：石国本 桑福金
