核心提示：怎么吃木耳降血压：黑木耳桑葚猪肝粥材料：黑木耳30克，桑葚15克，猪肝75克，粳米100克，精盐适量。做法：1、黑木耳泡发、洗净、去蒂、撕成小瓣备用;桑葚洗净、去杂质备用;猪肝洗净、切成薄片备用。2、粳米淘洗干净，放入锅内，加水大火烧沸，再加入猪肝、桑葚。3、煮熟后加入黑木耳、精盐。用法：早晨食用，每日1次。小贴士：1、此做法还有助于补肝肾、益阴气哦。2、黑木耳不能泡发太久，热开水泡3、4个小时即可，最长不能超过8个小时，否则黑木耳会变
原题:怎么吃木耳降血压 七种做法让血压稳稳的
词频:黑木耳,洗净,备用,桑葚,荸荠,木耳,猪肝,红枣,粳米,降血压,用法,精盐,红糖,植物油,加水,白糖,材料,酱油,淀粉怎么吃木耳降血压：黑木耳桑葚猪肝粥
材料：黑木耳30克，桑葚15克，猪肝75克，粳米100克，精盐适量。
做法：
1、黑木耳泡发、洗净、去蒂、撕成小瓣备用;桑葚洗净、去杂质备用;猪肝洗净、切成薄片备用。
2、粳米淘洗干净，放入锅内，加水大火烧沸，再加入猪肝、桑葚。
3、煮熟后加入黑木耳、精盐。
用法：早晨食用，每日1次。
小贴士：
1、此做法还有助于补肝肾、益阴气哦。
2、黑木耳不能泡发太久，热开水泡3、4个小时即可，最长不能超过8个小时，否则黑木耳会变质产生生物毒素，严重可致死。
怎么吃木耳降血压：黑木耳荸荠羹
材料：黑木耳100克，荸荠150克，酱油，白糖，植物油，鲜汤，淀粉。
做法：
1、将黑木耳去杂，洗净，沥水后切片备用;荸荠洗净，去皮后用刀拍碎备用。
2、炒锅内放植物油烧至七成热，将黑木耳片、荸荠下锅煸炒。
3、加入酱油、白糖、鲜汤，烧沸后用淀粉勾芡即成。
用法：佐餐食用。
小贴士：还有明目的功效哦。
怎么吃木耳降血压：木耳红枣冰糖饮
材料：黑木耳30克，红枣15个，红糖10克。
做法：
1、黑木耳泡发、洗净、去蒂、撕成小瓣备用;红枣用温开水泡发，洗净去核备用。
2、将红枣放入沙锅，加水大火煮沸后加黑木耳，改用小火煨煮1小时。
3、待黑木耳煨烂、汤汁黏稠时调入红糖。
用法：早晚分服。
小贴士：还有滋阴养血的作用哦。
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