核心提示：原料：茄子500克，香菜5克，蒜5克，青椒1只，香葱1根。调料：油25克，酱油3克，老抽2克，蚝油5克。做法：1.茄子去皮，切成两半，再切成5厘米长的段，放入淡盐水中浸泡待用(浸泡可防止茄子氧化变黑)。2.青椒洗净，去蒂和籽，切成丝;香菜洗净切成末;蒜头剁成蒜蓉;葱洗净切成葱花。3.放清水入锅烧开，放入茄子烫5分钟，等茄子变软后，便可捞起备用。4.用筷子轻轻挤出茄子里面多余的水分，然后晾凉。5.炒锅内放油，爆香蒜蓉，加老抽、酱油、蚝油和
原题:酱淋茄子
词频:切成,茄子,香菜,青椒,蒜蓉,蚝油,洗净,葱花,便可,碳水化合物,浸泡,酱油,维生素,锅内,蒜头,烧开,倒入,几下原料：茄子500克，香菜5克，蒜5克，青椒1只，香葱1根。
调料：油25克，酱油3克，老抽2克，蚝油5克。
做法：
1. 茄子去皮，切成两半，再切成5厘米长的段，放入淡盐水中浸泡待用(浸泡可防止茄子氧化变黑)。
2. 青椒洗净，去蒂和籽，切成丝;香菜洗净切成末;蒜头剁成蒜蓉;葱洗净切成葱花。
3. 放清水入锅烧开，放入茄子烫5分钟，等茄子变软后，便可捞起备用。
4. 用筷子轻轻挤出茄子里面多余的水分，然后晾凉。
5. 炒锅内放油，爆香蒜蓉，加老抽、酱油、蚝油和青椒丝炒匀，倒入香菜和葱花拌炒几下，便可起锅。
6. 将锅内的酱汁均匀地浇在茄子上。
营养小提示：
茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、铁、磷等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高，能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂。
