核心提示：宝宝的睡眠成年人是不一样的宝宝的睡眠跟成年人的睡眠都有些什么样的不同呢？成年人的睡眠通常整晚都不会中断，其中包括大约6小时的深度睡眠和2小时的浅睡眠(也叫快速眼动睡眠，REM)。当我们处于浅睡眠期，可能会短暂地醒过来，但跟小宝宝不同的是，成年人知道该如何重新入睡。首先，你不会真的希望睡得像个婴儿。宝宝的睡眠，尤其在最初几个月里，其特点就是总会中断，因为宝宝的睡眠周期比成年人要短。成年人的睡眠通常整晚都不会中断，其中包括大约6小时的深度睡
原题:宝宝的睡眠和成年人不一样
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宝宝的睡眠跟成年人的睡眠都有些什么样的不同呢？成年人的睡眠通常整晚都不会中断，其中包括大约6小时的深度睡眠和2小时的浅睡眠(也叫快速眼动睡眠，REM)。当我们处于浅睡眠期，可能会短暂地醒过来，但跟小宝宝不同的是，成年人知道该如何重新入睡。
首先，你不会真的希望睡得像个婴儿。宝宝的睡眠，尤其在最初几个月里，其特点就是总会中断，因为宝宝的睡眠周期比成年人要短。
成年人的睡眠通常整晚都不会中断，其中包括大约6小时的深度睡眠和2小时的浅睡眠(也叫快速眼动睡眠，REM)。当我们处于浅睡眠期，可能会短暂地醒过来，但跟小宝宝不同的是，成年人知道该如何重新入睡。宝宝的浅睡次数是成年人的2倍，宝宝的浅睡时间比深睡要多，而且宝宝总体的睡眠周期要短。
那么这对全家人来说，意味着什么呢?通常，意味着大家的睡眠都不得不常常中断。宝宝从深睡眠转换浅睡眠时常常会醒过来。在最初几个月，宝宝需要别人帮助才能睡着和重新入睡。而且，你经常需要花大量时间帮助一个婴儿睡得足够深，才能把他放到床上。每个新爸爸、妈妈都会有这种令人沮丧的经历，好不容易抱着宝宝或轻轻摇晃着把他哄睡了，结果一把他放下，头刚碰到床垫，宝宝就醒了。问题在哪儿呢?就是因为当你放下宝宝时，他还处在浅睡阶段呢。
在婴儿期的早期，你应该一直等到宝宝进入深睡眠后，再把他放下。宝宝进入能维持较长时间的深度睡眠的确切标志之一就是：宝宝的四肢软下来。轻轻地抬起宝宝的一只胳膊或腿，如果你松手时，它软软地掉下来，而且宝宝没有猛地一动，也没有突然醒过来，这就说明宝宝已经睡熟了。你就可以把宝宝放下，轻轻地离开，松一口气了。
宝宝的睡眠和成年人不一样
