明品生活网:儿童睡觉磨牙是怎么回事_磨牙-肠道-毒素-睡前-

原题:儿童睡觉磨牙是怎么回事
词频:磨牙,睡前,孩子,情况,肠道,毒素,晚间,睡觉,食物,精神,解决,咬合,寄生虫病,牙床,维生素,睡眠,兴奋,神经,错乱

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肠道寄生虫病

蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁;如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。

蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。

解决：

有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的孩子，要补充适量的钙及维生素D制剂。

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疲劳或精神紧张

白天过于疲劳或精神过于激动，特别是玩得太累，入睡后大脑皮层没有得到完全的休息，部分神经仍处于兴奋状态，也会入睡后磨牙。

不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

解决：

白天可以让孩子适当运动，但是被让孩子玩的太疯，给孩子布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。

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消化功能紊乱

孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

解决：

饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。

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牙齿咬合错乱或缺钙

牙齿的咬合关系错乱等或牙床结构出现疾病也会使孩子发生磨牙情况，孩子缺钙，会使得孩子产生烦躁的情绪，夜里睡觉不安稳，从而容易在睡觉的时候磨牙。

解决：

观察看一下孩子的各个情况，比如牙床的情况，大便的情况，食欲的情况，头发、精神状况、出汗、啼哭等等的情况，必要是最好带孩子到医院诊治。

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儿童睡觉磨牙如何预防

1、睡前放松

睡前尽量放松，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

2、多吃维生素丰富的食物

尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。

3、保持正确姿式

放松心情，调整心态，保持正确姿式，弯腰驼背也会导至磨牙。

4、睡前刷牙

睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。日常饮食注意补充钙质。