核心提示：适宜年龄产后功效美颜益气抗衰老主料鲫鱼2条木瓜1个红枣6个辅料油两大匙盐一勺料酒一茶匙姜2片葱1颗香菜1颗制作步骤1.准备主料：鲫鱼、木瓜、红枣、胡萝卜。辅料：葱、姜、香菜、枸杞。2.将木瓜去皮。3.将木瓜一切为二。4.将鲫鱼的鱼鳞、鱼肠、鱼鳃去掉并洗净，木瓜切成长条状，葱切段、姜切片、香菜切末、红枣洗净。5.锅里放油烧热，先放姜片，然后放入鲫鱼煎至。6.先放姜片，然后放入鲫鱼煎一下，翻面再煎另一面。7.加鲜汤，(我没有鲜汤，家的热水)
原题:红枣鲫鱼木瓜汤
词频:鲫鱼,木瓜,红枣,香菜,姜片,主料,料酒,洗净,胡萝卜,辅料,开水,条状,茶匙,鱼鳞,美颜,枸杞,凉水 - 适宜年龄
- 产后
- 功效
- 美颜益气抗衰老
- 主料 鲫鱼2条木瓜1个红枣6个
- 辅料 油两大匙盐一勺料酒一茶匙姜2片葱1颗香菜1颗
- 制作步骤
1.准备主料：鲫鱼、木瓜、红枣、胡萝卜。辅料：葱、姜、香菜、枸杞。
2.将木瓜去皮。
3.将木瓜一切为二。
4.将鲫鱼的鱼鳞、鱼肠、鱼鳃去掉并洗净，木瓜切成长条状，葱切段、姜切片、香菜切末、红枣洗净。
5.锅里放油烧热，先放姜片，然后放入鲫鱼煎至。
6.先放姜片，然后放入鲫鱼煎一下，翻面再煎另一面。
7.加鲜汤，(我没有鲜汤，家的热水)，加入料酒、葱段、红枣煮10分钟。
8.加入胡萝卜煮断生。
9.在放木瓜再煮3分钟。
10.加入盐调好味即可。11.盛入碗中，开始享用啦。
- 小贴士 1、做这道鲫鱼汤一定要用开水（有鲜汤更好），开水炖出来的汤是白色的，凉水炖容易凝固。2、不要盖盖煮汤，做好后放入盐调味，喝鲫鱼的原味很鲜美哦。
