核心提示：适宜年龄产后功效开胃健脾厚肠主料面条110g西红柿150g西兰花80g生菜60g鸡蛋1个辅料盐一勺油一勺酱油一茶匙制作步骤1.西红柿洗干净后削皮，切成小块备用。2.生菜洗净切块备用。3.西兰花取两三朵，洗干净后剥去外皮，切成小块。4.锅里倒入适量油烧热，把西红柿和西兰花一起倒入锅里翻炒片刻。出水后加入适量酱油和盐，在家足量清水煮沸。5.煮沸后加入适量面条，搅拌开不要粘住。6.面条煮熟后，往锅里打一个鸡蛋，快速搅拌开成蛋花。7.最后加入生
原题:蔬菜鸡蛋面
词频:切成,生菜,西红柿,面条,适量,煮沸,蔬菜,锅里,鸡蛋,倒入,酱油,西兰花,备用,搅拌,洗干净,削皮,茶匙,开成,外皮 - 适宜年龄
- 产后
- 功效
- 开胃健脾厚肠
- 主料 面条110g西红柿150g西兰花80g生菜60g鸡蛋1个
- 辅料 盐一勺油一勺酱油一茶匙
- 制作步骤
1.西红柿洗干净后削皮，切成小块备用。
2.生菜洗净切块备用。
3.西兰花取两三朵，洗干净后剥去外皮，切成小块。
4.锅里倒入适量油烧热，把西红柿和西兰花一起倒入锅里翻炒片刻。出水后加入适量酱油和盐，在家足量清水煮沸。
5.煮沸后加入适量面条，搅拌开不要粘住。
6.面条煮熟后，往锅里打一个鸡蛋，快速搅拌开成蛋花。
7.最后加入生菜烫熟。
8.一碗蔬菜鸡蛋面十几分钟就做熟了，饿的饥肠辘辘的可以边吹边吃了!
- 小贴士 蔬菜鸡蛋面，营养很丰富。适合刚生产后的女性和小朋友们食用，蔬菜含有丰富的维生素c和人体必需的微量元素，多吃蔬菜不上火。
