明品生活网:假性近视怎么恢复_假性近视-会有-刺眼-眼球-

原题:假性近视怎么恢复
词频:假性近视,眼球,恢复,会有,刺眼,眼睛,目标,逆时针,视力,眼眶,绿色植物,感觉,功效,蚂蚁,较远,稍作,顺时针,远处

1

假性近视怎么恢复：眼球运动

做法：

每天早起眼球顺时针转动50下，再逆时针转动50下，为了使干涩眼球得到缓解，肌肉放松，眺望较远地方，最好找一个固定的点，例如远处的树尖，或者塔，用力看十分钟，通常10分钟后眼睛会有眼泪在眼里含着，再次转动眼球，顺时针30下，逆时针30下，每天坚持。

注意：

在此期间，不可长时间近距离盯电脑或者近手机，尽量保持视线在较远方向。1周后会有感觉视力提升，一个月后基本恢复。

2

假性近视怎么恢复：观察绿物

做法：

每天起床首先走出阳台,近距离看绿色植物,两眼睁大,眼睛与绿色植物相距小于10厘米,稍作停顿,然后俯视植物,转动眼睛,四处张望,仿如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等,看看叶子是否被虫子咬过。

功效:

以绿色近距离刺激眼球,以假意寻找蚂蚁来活动眼球。

3

假性近视怎么恢复：推拿操

做法：

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

功效：

对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

4

假性近视怎么恢复：望光闭眼

做法：

连续用眼如看书、看电视、上网后,每堂课结束后,望着光线强烈的地方,你会感到刺眼,此时可闭上眼睛,稍作休息。当刺眼的感觉消失后,再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累,又能望清楚的地方)。以此类推,逐步把目标的距离拉远,以不能再看清楚目标时结束。

建议:

可以通过强光刺激眼球。有条件者可固定同一目标,以比较视力恢复的情况,当感觉望远处不刺眼,今天能看清楚昨天看不清的目标时,你的视力已经在提高。

12