核心提示：适宜年龄产后功效强壮机体利尿通乳主料肉丝200克莴笋150克辅料食用盐2克生抽5克油适量鸡精2克辣椒1个制作步骤1.准备整道菜所需要的食材，莴笋切条，瘦肉切片，红椒切丝2.先将油烧热放入肉丝炒熟3.放进莴笋，辣椒丝4.不停翻炒一分钟的样子5.放盐入味6.撒上鸡精7.淋上生抽小贴士儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正
原题:莴笋肉丝
词频:莴笋,长牙,食用,肉丝,产后,适宜,辣椒,尿血,鸡精,即可,儿童,佝偻病,红椒,主料,心律 - 适宜年龄
- 产后
- 功效
- 强壮机体利尿通乳
- 主料 肉丝200克莴笋150克
- 辅料 食用盐2克生抽5克油适量鸡精2克辣椒1个
- 制作步骤
1.准备整道菜所需要的食材，莴笋切条，瘦肉切片，红椒切丝
2.先将油烧热放入肉丝炒熟
3.放进莴笋，辣椒丝
4.不停翻炒一分钟的样子
5.放盐入味
6.撒上鸡精
7.淋上生抽
- 小贴士 儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用;妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用;酒后食用可解酒;儿童少年生长发育期时食用更佳。
