核心提示：适宜年龄怀孕功效清热解火主料莴笋1根辅料红辣椒丝适量盐半勺鸡精半勺白糖半勺香醋1勺制作步骤1.准备好莴笋1根。2.削皮然后洗干净，将莴笋刨成丝。3.莴笋丝放入大容器里，放入半勺盐。4.放入半勺鸡精。5.放入半勺白糖。6.1勺香醋。7.放入1勺香油。8.最后充分搅拌均匀就好了小贴士1、莴笋怕咸，盐要少放才好吃。2、在做凉拌莴笋的时候可以先把莴笋用水炒一下，焯莴苣时一定要注意时间和温度，焯的时间过长、温度过高会使莴苣绵软，失去清脆口感。3、
原题:凉拌莴笋
词频:莴笋,莴苣,凉拌,白糖,适量,水分,维生素,鸡精,温度,营养,时间,香醋,削皮,绵软,挤干,主料,合用,水溶性,香油,调养 - 适宜年龄
- 怀孕
- 功效
- 清热解火
- 主料 莴笋1根
- 辅料 红辣椒丝适量盐半勺鸡精半勺白糖半勺香醋1勺
- 制作步骤
1.准备好莴笋1根。
2.削皮然后洗干净，将莴笋刨成丝。
3.莴笋丝放入大容器里，放入半勺盐。
4.放入半勺鸡精。
5.放入半勺白糖。
6.1勺香醋。
7.放入1勺香油。
8.最后充分搅拌均匀就好了
- 小贴士 1、莴笋怕咸，盐要少放才好吃。2、在做凉拌莴笋的时候可以先把莴笋用水炒一下，焯莴苣时一定要注意时间和温度，焯的时间过长、温度过高会使莴苣绵软，失去清脆口感。3、莴笋是传统的丰胸蔬菜，与含B族维生素的牛肉合用，具有调养气血的作用，可以促使乳房部位的营养供应。4、莴苣下锅前挤干水分，可以增加莴苣的脆嫩。但从营养角度考虑，不应挤干水分，这会丧失大量的水溶性维生素。有喜欢吃辣的孕妇可以在做凉拌莴笋时放入适量的辣椒。
