核心提示：适宜年龄产后功效催乳延缓机体衰老主料猪手1只莲藕1节枸杞10粒灵芝片3片辅料葱10克姜15克蒜15克制作步骤1.准备猪手1只。2.准备枸杞10粒、灵芝片3片。3.准备姜、葱。4.莲藕去皮，切成块，用凉水冲净沥干。5.猪手剁成小段儿，入凉水锅中煮开，去除血沫，然后捞出用凉水冲净，沥干。6.倒入枸杞、姜、葱、黄酒。7.大火烧开，转小火炖1小时，将莲藕放入煮熟的猪手汤中，再调入适量盐，炖15分钟左右即可。小贴士猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，并含有
原题:猪脚莲藕汤
词频:莲藕,枸杞,凉水,猪蹄,灵芝,延缓,产后,适量,衰老,含有,皮肤,还可以,猪脚,主料,烧开,干瘪,调入,熊掌,生长发育,胶原 - 适宜年龄
- 产后
- 功效
- 催乳延缓机体衰老
- 主料 猪手1只莲藕1节枸杞10粒灵芝片3片
- 辅料 葱10克姜15克蒜15克
- 制作步骤
1.准备猪手1只。
2.准备枸杞10粒、灵芝片3片。
3.准备姜、葱。
4.莲藕去皮，切成块，用凉水冲净沥干。
5.猪手剁成小段儿，入凉水锅中煮开，去除血沫，然后捞出用凉水冲净，沥干。
6.倒入枸杞、姜、葱、黄酒。
7.大火烧开，转小火炖1小时，将莲藕放入煮熟的猪手汤中，再调入适量盐，炖 15分钟左右即可。
- 小贴士 猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，并含有丰富的钙、磷、媒、铁以及维生素C，D、E。脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。产后需要下奶的妈妈们在做这道菜的时候还可以适量加入一些黄豆，这样呢的效果会更好。
