核心提示：适宜年龄润肺|补脏腑功效生津润肺解暑促消化主料苹果一个梨一个瘦肉40克辅料银耳10克红枣2颗制作步骤1.将买好的瘦肉切成小块备用。2.银耳泡好，瘦肉焯水去掉血沫，苹果和梨切成小片。3.苹果和梨泡在盐水里，防止变黑，泡掉碎的水果屑。4.锅里烧水，水开后倒入银耳、焯好的瘦肉、红枣。5.然后加入苹果和梨。6.煮开去一下沫子，然后小火煲40分钟，最后加少量的盐。小贴士1.苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，可生津止渴。2.胡萝卜中胡萝卜
原题:苹果雪梨瘦肉汤
词频:瘦肉,润肺,雪梨,银耳,苹果,生津,红枣,碳水化合物,胡萝卜,维生素,功效,含有,沫子,生津止渴,脏腑,主料,烧水,通便,清甜,利尿 - 适宜年龄
- 润肺|补脏腑
- 功效
- 生津润肺解暑促消化
- 主料 苹果一个梨一个瘦肉40克
- 辅料 银耳10克红枣2颗
- 制作步骤
1.将买好的瘦肉切成小块备用。
2.银耳泡好， 瘦肉焯水去掉血沫，苹果和梨切成小片。
3.苹果和梨泡在盐水里，防止变黑，泡掉碎的水果屑。
4.锅里烧水，水开后倒入银耳、焯好的瘦肉、红枣。
5.然后加入苹果和梨。
6.煮开去一下沫子，然后小火煲40分钟，最后加少量的盐。
- 小贴士 1.苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，可生津止渴。2.胡萝卜中胡萝卜素的含量较高。它有生津、润肺、开胃的功效。所以产后妈妈可以根据自己的喜好适量放一些胡萝卜。3. 雪梨具有清心润肺消燥的作用。对咽干、音哑等有效;有利尿通便。4.瘦肉的营养全面，含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。5、雪梨选用贡梨更清甜，苹果和雪梨去掉芯好一点，汤不会酸。
