核心提示：儿子初中一年级，从回家写功课、吃晚餐，自行前往托管全科班，一直到洗澡后继续复习功课，完全自动自发。晚上十点半他会看一下自己喜欢的电视节目，约十一点入睡。他班排第一、校排第三，但我一点都开心不起来，因为他太在意成绩了，常担心会考不好，坚持去上全科班，很伤脑筋！我们问他“会累吗”，他回“还好啦”。我们该如何让孩子对成绩的要求不要那么一板一眼？才初中就这样，以后将无法想象啊！上善心理治疗所临床心理师、儿童绘本作家何采谕回复：在现今重视升学的社
原题:如何教孩子别那么在意成绩？
词频:孩子,您可以,成绩,科班,课业,压力,情绪,家长,接纳,功课,生活,担忧,弹性,您的,回想,引导,气质儿子初中一年级，从回家写功课、吃晚餐，自行前往托管全科班，一直到洗澡后继续复习功课，完全自动自发。晚上十点半他会看一下自己喜欢的电视节目，约十一点入睡。他班排第一、校排第三，但我一点都开心不起来，因为他太在意成绩了，常担心会考不好，坚持去上全科班，很伤脑筋！我们问他“会累吗”，他回“还好啦”。我们该如何让孩子对成绩的要求不要那么一板一眼？才初中就这样，以后将无法想象啊！
上善心理治疗所临床心理师、儿童绘本作家何采谕回复：
在现今重视升学的社会，您有这样自动自发又学业出色的孩子，应该羡煞了许多家长；但孩子过度在意成绩表现也为您带来担忧，针对此部分，以下方式提供给您参考：
了解气质，支持情绪：孩子在意课业，应该其来有自。您可以回想看看，孩子幼时是否坚持度较高、好胜心较强、自我要求完美？如果是的话，这是他天生的气质，有时候在调整上需要花费比较多的时间。此外，孩子已经国一，习惯了这样的模式，可能在改变上需要耗费多一点的心力。您可以回想看看，孩子过去是否也曾表现出对成绩的过度重视？孩子担心考试成绩不理想时，会出现什么样的行为或情绪反应？过去他是否曾有成绩未达预期，而有挫折反应？您可以试着接纳孩子的特殊性，适时给予支持，并可将您的担忧与他讨论，如：考虑到孩子的健康因素，或是压力与情绪对他生活的影响等。
订立目标，弹性调整：部分孩子在进入初中阶段，本身就会对未来的学习生活有所期许，但也可能会受到家人、亲友的期待所影响，将之揽在自己身上，无形中也担负了压力。家长不妨邀请孩子谈谈他对未来的想法，聆听过程中切记不要太快给予评价与指导，接纳孩子所说、所想，并用引导的方式，提醒孩子没有思考到的方向供其参考。如此将有助于孩子思考弹性，不致过于执着而产生压力。
培养兴趣，转移重心：从提问中看来，孩子的生活除了补习与观赏自己喜欢的节目外，并没有其他的娱乐或休闲。家长或许可以利用周末时间，带孩子出去走走、鼓励孩子运动，或是陪伴他进行亲子活动（如桌上游戏），引导孩子放松心情，并将课业学习中所遇到的压力做适度宣泄。
