核心提示：1宝宝要少吃鱼松鱼松中氟化物含量比较高，宝宝食用后，对氟化物的吸收率也高。假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10-12克鱼松，宝宝将从鱼松中吸收氟化物8-16毫克，再加上每天从水和其它食物中摄入的氟化物，摄入量很容易超过安全值。氟化物在体内蓄积，容易导致宝宝食物性氟化物中毒。2宝宝营养鱼松的做法准备时间：10-20分钟制作时间：30分钟-1小时主料：鲈鱼1000g辅料橄榄油适量儿童酱油适量步骤：1.鱼处理干净，上锅蒸熟;2.蒸熟后的鱼去皮去骨，只
原题:宝宝最好不要吃鱼松
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宝宝要少吃鱼松
鱼松中氟化物含量比较高，宝宝食用后，对氟化物的吸收率也高。
假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10-12克鱼松，宝宝将从鱼松中吸收氟化物8-16毫克，再加上每天从水和其它食物中摄入的氟化物，摄入量很容易超过安全值。氟化物在体内蓄积，容易导致宝宝食物性氟化物中毒。
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宝宝营养鱼松的做法
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
主料：鲈鱼1000g
辅料
橄榄油适量
儿童酱油适量
步骤：
1.鱼处理干净，上锅蒸熟;
2.蒸熟后的鱼去皮去骨，只取鱼肉部分;(多挑几遍)
3.热油锅，把鱼肉下锅炒制，刚开始可以中大火以去水份;
4.水份干得差不多时转小火，炒约15分钟左右如图的样子
5.约35-45分钟左右，鱼肉已经变色并且很蓬松了;这时加入儿童酱油炒匀;至鱼松干脆时即可关火;
6.把炒好的鱼松大面积摊开放凉，然后密封保存以免受潮～
注意：做好的鱼松放凉后应该很酥脆，一旦回潮就失去口感，不好保存，这点要注意.
