核心提示：海鮮粥材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。调味料：盐、酒、白胡椒粉。方法：1、白米洗净后加水熬粥;2、虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花;3、鲑鱼、蚵洗净，去杂质。4、待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。5、具有的功效：增加精力、培养情趣。六味鸡汤材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。调味料：盐、酒方法：1、鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。2、药材清水快速冲净，沥干。3、将药材及
原题:男性备孕食谱推荐
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材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
调味料：盐、酒、白胡椒粉。
方法：
1、白米洗净后加水熬粥;
2、虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花;
3、鲑鱼、蚵洗净，去杂质。
4、待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。
5、具有的功效：增加精力、培养情趣。
六味鸡汤
材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
调味料：盐、酒
方法：
1、鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。
2、药材清水快速冲净，沥干。
3、将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
4、具有的功效：改善精液稀薄、增加体力。
