核心提示：那么如何判断一岁的宝宝是否缺钙？缺钙了又该如何补呢？一岁宝宝缺钙的表现有的宝宝缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿发育欠缺，例如不整齐、不够坚硬，咀嚼硬物困难。有的宝宝18个月了囟门还比较大，骨缝较宽，而且脑袋呈方或马鞍状。甚至有的宝宝肋骨的软骨出现增生连起似串珠样，这些都是缺钙的表现。此外缺钙的宝宝学步后，会出现O形腿或X形腿，动作和智商发育都低于同龄人，还经常哭闹、惊夜，对周围的环境不感兴趣。那么一岁宝宝如何补钙？世界卫生组织建议1-6和6-
原题:妈妈不可忽视宝宝这些表现，它在暗示该补钙了！
词频:宝宝,缺钙,摄入,补钙,世界卫生组织,囟门,食物,表现,药补,妈妈,茭白,虾皮,骨头汤,最好的,食补,奶制品,学步,软骨,串珠,也都那么如何判断一岁的宝宝是否缺钙？
缺钙了又该如何补呢？
一岁宝宝缺钙的表现
有的宝宝缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿发育欠缺，例如不整齐、不够坚硬，咀嚼硬物困难。有的宝宝18个月了囟门还比较大，骨缝较宽，而且脑袋呈方或马鞍状。甚至有的宝宝肋骨的软骨出现增生连起似串珠样，这些都是缺钙的表现。此外缺钙的宝宝学步后，会出现O形腿或X形腿，动作和智商发育都低于同龄人，还经常哭闹、惊夜，对周围的环境不感兴趣。
那么一岁宝宝如何补钙？
世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。对宝宝而言，食补胜于药补，最好的补钙食物就是奶制品，另外虾皮、豆类等食物中钙含量也都比较高。
而有的妈妈认为骨头汤比较补钙，其实不然，骨头汤达不到补钙量。另外妈妈要注意，宝宝日常应该注意维生素D的摄入，以及避免摄入影响钙吸收的食物，例如菠菜、茭白、茶叶、咖啡、碳酸饮料等。
