核心提示：1男孩子长高的方法：摄入充足的营养1、饮食平衡想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在十几种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。2、钙质要足够钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。3、蛋白质丰富处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。4、铁
原题:男孩子长高的方法 营养睡眠不能少
词频:骨骼,宝宝,长高,血红蛋白,得多,男孩子,生长,营养,孩子,蛋白质,维生素,合成,睡眠,按摩,月龄,影响,运动,都有1
男孩子长高的方法：摄入充足的营养
1、饮食平衡
想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在十几种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
2、钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。
3、蛋白质丰富
处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
4、铁、锌、铜不可少
缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。
5、新鲜蔬果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。
[怎么按摩让宝宝长高 按摩这几个地方试试]
[宝宝几点睡最能长高个 不能错过的黄金睡眠时间]
2
男孩子长高的方法适当的运动
多让孩子去户外运动一下，晒晒太阳，可以促进钙的吸收，帮助宝宝骨骼发育。
当然也要注意避免过于激烈的运动，以免不慎受伤。
月龄小的宝宝可以在家练习抬头、翻身、爬行等等。对宝宝的发育都有好处。
大一点的孩子，可以每天打一会儿篮球，打篮球过程中的跑跳能帮助孩子长高。
12
