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明品生活网:三款养护宝宝眼睛的食物推荐_荸荠-黑木耳-养护-三款-



核心提示:你家宝宝的眼睛真好看,又大又亮,真让人喜欢,听到别人这样说你骄傲了吗,为了保持来看看宝宝的养眼食物吧。 黑木耳黑木耳能为宝宝补充充足的钙质。钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品,奶类,鱼、虾、海带、墨鱼等水产品,干果类的花生、核桃、莲子,食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳,绿叶蔬菜中的苋菜、香菜、油菜等含钙量都比较丰富。 三款养护宝宝眼睛的食物推荐推荐食谱:荸荠炒黑木耳材料:荸荠8个,干黑木耳(泡发后大约200多克)20克,新鲜尖米

原题:三款养护宝宝眼睛的食物推荐
词频:黑木耳,荸荠,香菜,宝宝,食物,白糖,味精,眼睛,养护,三款,推荐,绿叶,苋菜,菌类,墨鱼,钙质,炒锅,干果


 

  你家宝宝的眼睛真好看,又大又亮,真让人喜欢,听到别人这样说你骄傲了吗,为了保持来看看宝宝的养眼食物吧。

 

  黑木耳

  黑木耳能为宝宝补充充足的钙质。钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品,奶类,鱼、虾、海带、墨鱼等水产品,干果类的花生、核桃、莲子,食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳,绿叶蔬菜中的苋菜、香菜、油菜等含钙量都比较丰富。

 

三款养护宝宝眼睛的食物推荐

三款养护宝宝眼睛的食物推荐

  推荐食谱:荸荠炒黑木耳

  材料:荸荠8个,干黑木耳(泡发后大约200多克)20克,新鲜尖米椒若干,蒜2瓣,香菜2根,油,盐,白糖,味精

  做法:

  1.荸荠去皮切成片;干黑木耳清水泡发后,用厨房纸吸水控干待用(带水的黑木耳下油锅会炸起);蒜拍碎,香菜只取根部,切成小段;米椒叙切成小段。

  2.炒锅加热下食用油烧至5成热,下蒜末和米椒慢慢爆香。

  3.放荸荠在油里翻炒几下,接着下黑木耳同炒。

  4.炒至黑木耳有一点软塌,放白糖、盐和香菜根,炒匀锅中所有物,最后加味精即可起锅。123






 
 


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