核心提示：1春季怎么养生：平时要多喝水春季养生，在日常种要多喝水，白开水最佳，不能把饮料当做水。建议：1、饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。2、此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。3、春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。4、而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。2春季怎么养生：多食蔬菜人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元
原题:春季怎么养生
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春季怎么养生：平时要多喝水
春季养生，在日常种要多喝水，白开水最佳，不能把饮料当做水。
建议：
1、饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。
2、此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。
3、春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。
4、而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。
2
春季怎么养生：多食蔬菜
人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。
建议：
因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。
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春季怎么养生：注意休息
不少人不想睡就不睡觉，误以为困倦才可以睡觉，事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。
建议：
在日常生活中我们应该养成早睡早起的好习惯，这样不仅可以保护我们的大脑，而且还容易入睡，并能提高睡眠质量，减少失眠。
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春季怎么养生：按时体检
在每年的健康体检中，不免就会发现很多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等。
建议：
许多疾病光靠自我感觉是不容易发现的，只有定期去医院进行健康检查这样才有利于早期发现早治疗。所以，要定期去医院体检。
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