核心提示：配料:白米100克，糙米100克，鸡肉100克，花生、盐各适量。制作方法：1.鸡肉洗净后切块，加盐腌30分钟。2.米洗净，清水浸泡约1小时。3.锅中倒入清水500毫升，煮沸后加入白米、糙米、花生，以文火煮至粘稠状。4.放入鸡块，待鸡块煮熟后，依个人口味加盐调味。功效：钙质丰富，骨骼容易吸收其营养，促进孩童生长。中医评价：鸡肉性温味甘，可温中益气;花生性平味甘，能润肺和胃。西医评价：此道主食味鲜易消化，鸡肉钙质丰富，骨骼容易吸收其营养，能
原题:花生鸡粥
词频:鸡肉,糙米,白米,钙质,花生,骨骼,洗净,加盐,吸收,生长,营养,评价,润肺,文火,煮沸,违者必究,主食,西医,倒入,配料配料:白米100克，糙米100克，鸡肉100克，花生、盐各适量。
制作方法：
1.鸡肉洗净后切块，加盐腌30分钟。
2.米洗净，清水浸泡约1小时。
3.锅中倒入清水500毫升，煮沸后加入白米、糙米、花生，以文火煮至粘稠状。
4.放入鸡块，待鸡块煮熟后，依个人口味加盐调味。
功效：钙质丰富，骨骼容易吸收其营养，促进孩童生长。
中医评价：鸡肉性温味甘，可温中益气;花生性平味甘，能润肺和胃。
西医评价：此道主食味鲜易消化，鸡肉钙质丰富，骨骼容易吸收其营养，能促进生长。
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