核心提示：1小儿失眠吃什么食物：桂圆桂圆又名龙眼，中医认为它能益智宁心，养血安神。具体分析：1、现代研究分析，桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。2、果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，均有较好的助眠作用。2小儿失眠吃什么食物：莲肉1、莲肉是莲的果实，含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等；2、晚餐吃顿莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。3小儿失眠吃什么食物：葵花籽葵花籽含亚油酸多种氨基酸。具体分析：1、钾、维生素等多种营养素。葵花籽中
原题:小儿失眠吃什么食物
词频:葵花籽,黄花菜,桂圆,吃什么,莲子,失眠,维生素,食物,蛋白质,分析,晚餐,煎服,酒石酸,谷氨酸,佐餐,神经中枢,赖氨酸,蔗糖,果肉1
小儿失眠吃什么食物：桂圆
桂圆又名龙眼，中医认为它能益智宁心，养血安神。
具体分析：
1、现代研究分析，桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。
2、果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，均有较好的助眠作用。
2
小儿失眠吃什么食物：莲肉
1、莲肉是莲的果实，含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等；
2、晚餐吃顿莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。
3
小儿失眠吃什么食物：葵花籽
葵花籽含亚油酸多种氨基酸。
具体分析：
1、钾、维生素等多种营养素。葵花籽中丰富的维生素B2；
2、有调节脑细胞代谢、抑制神经中枢的作用。
3、每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。
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小儿失眠吃什么食物：黄花菜
1、黄花菜含谷氨酸、赖氨酸、磷、铁等；
2、晚餐用它烹汤佐餐，或睡前用50克黄花菜煎服，能使人安睡。
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