明品生活网:宝宝睡午觉有什么好处宝宝午睡小常识_午睡-疲劳-血压-增强-

原题:宝宝睡午觉有什么好处 宝宝午睡小常识
词频:午睡,宝宝,增强,疲劳,血压,记忆力,降低,缓解,睡午觉,耐药性,精气神,抗病,午觉,猝死,免疫力

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增强记忆力

午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界的敏感性也高。

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提高免疫力

中午是人体最疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。

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保护心脏

每天午睡，心脏猝死率会降低37％，这是一项通过研究得出的结果。虽然对宝宝来说，这个结论未必靠谱，但午睡确实能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。

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降低血压

血压偏高的宝宝可以通过睡午觉来降低血压。宝宝耐药性差，不宜过度用药，午睡是治病的辅助方法。

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