核心提示：小小年纪也会焦虑？孩子会焦虑是怎么回事？提到儿童焦虑，很多父母可能都会觉得无所谓，小孩子嘛，懂什么，长大了自然就好了，但研究表明大约12％-20％的儿童患有焦虑症，需要父母的帮助。解决孩子焦虑问题的两个步骤：一是改变孩子对焦虑的看法，二是增强孩子对焦虑的抵抗力。首先是改变孩子对焦虑的看法琼斯基认为焦虑就是儿童大脑出的一点小故障，扭曲了他们看到的事实，让他们把自我暗示当成事实，把“可能性”当成“必然”，或者对未来的不确定性感到不安。家长要
原题:如何让孩子远离焦虑
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解决孩子焦虑问题的两个步骤：一是改变孩子对焦虑的看法，二是增强孩子对焦虑的抵抗力。
首先是改变孩子对焦虑的看法
琼斯基认为焦虑就是儿童大脑出的一点小故障，扭曲了他们看到的事实，让他们把自我暗示当成事实，把“可能性”当成“必然”，或者对未来的不确定性感到不安。
家长要认识到，焦虑不是孩子的错，然后根据具体情况进行引导。
比如家长可以给孩子的焦虑情绪取一个绰号，叫“大虫子”每次孩子感到焦虑时，家长就可以问问是不是“大虫子”又来了。这种方式可以让孩子觉得焦虑不是自己的错，而是外来的东西，长此以往就可以减少孩子的焦虑情绪。
其次是增强孩子对焦虑的抵抗力
增强抵抗力，不是让家长一下子把孩子暴露在他们害怕的东西面前，而是要从孩子最容易接受的事情，慢慢培养习惯。
比如孩子怕狗，不敢出门，家长可以先和孩子一起看画着小狗的图书，然后带孩子远远地看邻居家的狗，最后试着让孩子慢慢接近笼子里的狗，这样一步步增加难度，能让孩子知道自己在安全的环境里，从而逐渐放松。
每当孩子变得勇敢的时候，家长就可以对孩子进行奖励。奖励时，不用把规矩定得太严格，比如，目标是让孩子5天都自己乖乖上床睡觉，有时就算孩子很努力还是做不到，那么就可以适当放宽标准，就算不是连续5天完成任务，在半个月里自己睡了5天也可以给予奖励。
孩子几乎不可能一次就学会抵抗焦虑的要领，家长需要重复地让孩子暴露在焦虑里，直到孩子可以轻松应对，那么就可以适当减少奖励了。
