核心提示：菜系及功效：私家菜便秘食谱利尿食谱清热解毒食谱健脾开胃食谱aPh|口味：清香味 工艺：拌凉拌苋菜的制作材料：主料：苋菜(紫)350克辅料：火腿肠50克,榨菜15克,花生仁（炸）10克调料：大蒜（白皮）5克,盐10克,味精3克,香油15克凉拌苋菜的特色：味道鲜美。教您凉拌苋菜怎么做，如何做凉拌苋菜1.苋菜摘洗干净，切成2厘米长的段，先用开水烫一下，再用凉水过凉待用。2.香肠、榨菜均切成丁；花生米碾碎；蒜捣成泥。3.苋菜、香肠丁、
原题:凉拌苋菜
词频:苋菜,凉拌,榨菜,食谱,花生仁,花生米,香油,味精,香肠,蒜泥,精盐,碾碎,主料,清热解毒,相克,拌匀,甲鱼,利尿,开胃,菜系菜系及功效：私家菜 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 aPh |
口味：清香味 工艺：拌
凉拌苋菜的制作材料：
主料：苋菜(紫)350克
辅料：火腿肠50克,榨菜15克,花生仁（炸）10克
调料：大蒜（白皮）5克,盐10克,味精3克,香油15克
凉拌苋菜的特色：
味道鲜美。
教您凉拌苋菜怎么做，如何做凉拌苋菜
1.苋菜摘洗干净，切成2厘米长的段，先用开水烫一下，再用凉水过凉待用。
2.香肠、榨菜均切成丁；花生米碾碎；蒜捣成泥。
3.苋菜、香肠丁、榨菜丁放在盆内，加入花生米、蒜泥、精盐、味精、香油，拌匀，装入盘内即成。
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小帖士-食物相克：
苋菜(紫)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
花生仁（炸）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
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