核心提示：菜系及功效：脾调养食谱青少年食谱高原环境人群食谱接触电离辐射人员食谱运动员食谱xTc|口味：咸鲜味 工艺：煮莲米苡仁排骨的制作材料：主料：猪排骨(大排)2500克辅料：莲子30克,薏米50克调料：冰糖500克,姜5克,大蒜（白皮）3克,花椒2克,盐3克,黄酒5克,香油2克xTc|教您莲米苡仁排骨怎么做，如何做莲米苡仁排骨1.莲米（莲子）浸后去皮、心；xTc|2.莲米与苡仁（薏米）—同炒香，捣碎，水煎取汁；xTc|3.排骨洗净，
原题:莲米苡仁排骨
词频:排骨,食谱,薏米,花椒,莲子,调养,浓汁,黄酒,功效,药液,捣碎,补气,鲜味,文火,猪排,主料,适用于,麻油,香油,冰糖菜系及功效：脾调养食谱 青少年食谱 高原环境人群食谱 接触电离辐射人员食谱 运动员食谱 xTc |
口味：咸鲜味 工艺：煮
莲米苡仁排骨的制作材料：
主料：猪排骨(大排)2500克
辅料：莲子30克,薏米50克
调料：冰糖500克,姜5克,大蒜（白皮）3克,花椒2克,盐3克,黄酒5克,香油2克
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教您莲米苡仁排骨怎么做，如何做莲米苡仁排骨
1. 莲米（莲子）浸后去皮、心；xTc |
2. 莲米与苡仁（薏米）—同炒香，捣碎，水煎取汁；xTc |
3. 排骨洗净，放药液中，加拍破的生姜、蒜、花椒，煮至七成熟时，去泡沫，捞出晾凉；xTc |
4. 将汤倒另一锅内，加冰糖、盐，文火煮浓汁，倾入排骨，烹黄酒，翻炒后淋上麻油。
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小帖士-健康提示：
功效：补气健脾。适用于脾虚气弱诸症。
脾调养药膳xTc |
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