核心提示：菜系及功效：肝调养食谱肾调养食谱幼儿菜谱明目食谱健脾开胃食谱KDu|口味：咸鲜味 工艺：煮枸杞银耳瘦肉汤的制作材料：主料：枸杞子500克,猪肉(瘦)500克,银耳(干)250克,干贝25克,火腿25克调料：姜5克,盐4克教您枸杞银耳瘦肉汤怎么做，如何做枸杞银耳瘦肉汤1.枸杞洗净，把叶摘下，梗折短。KDu|2.江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸一小时。KDu|3.银耳用清水浸一小时，撕成小朵，放入滚水中，煮五分钟捞起洗净，盛筲箕内滴干
原题:枸杞银耳瘦肉汤
词频:银耳,枸杞,洗净,明目,食谱,瘦肉,火腿,干贝,枸杞子,润肺,调养,瘦肉汤,五分钟,健脾,水中,筲箕,红参,水浸,祛风,功能,慢火菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱 幼儿菜谱 明目食谱 健脾开胃食谱 KDu |
口味：咸鲜味 工艺：煮
枸杞银耳瘦肉汤的制作材料：
主料：枸杞子500克,猪肉(瘦)500克,银耳(干)250克,干贝25克,火腿25克
调料：姜5克,盐4克
教您枸杞银耳瘦肉汤怎么做，如何做枸杞银耳瘦肉汤
1. 枸杞洗净，把叶摘下，梗折短。KDu |
2. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸一小时。KDu |
3. 银耳用清水浸一小时，撕成小朵，放入滚水中，煮五分钟捞起洗净，盛筲箕内滴干水。KDu |
4. 瘦肉放入滚水中煮五分钟，取起洗净。KDu |
5. 水11杯或适量放入煲内煲滚，放入银耳，江瑶柱，瘦肉，火腿，枸杞梗煲滚，慢火煲15分钟，下盐调味。KDu |
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小帖士-健康提示：
瘦肉功能补肌润燥，枸杞功能清肝润肺，滋肾益气，祛风明目，江瑶柱补肝肾，银耳滋阴养胃，润肺生津，火腿健脾滋肾。
滋肝，补肾，明目祛风，健体。
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小帖士-食物相克：
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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