核心提示：菜系及功效：精品主食肾调养食谱老人食谱补虚养身食谱滋阴食谱vtY|口味：甜味 工艺：煮银耳莲子枸杞粥的制作材料：主料：稻米100克辅料：银耳(干)10克,莲子20克,枸杞子20克调料：冰糖30克教您银耳莲子枸杞粥怎么做，如何做银耳莲子枸杞粥1.将银耳泡水，待发；vtY|2.银耳去粗蒂，切小块备用；vtY|3.大米洗净浸泡30分钟；vtY|4.将莲子及枸杞洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟；v
原题:银耳莲子枸杞粥
词频:银耳,莲子,枸杞,食谱,枸杞子,稻米,冰糖,洗净,苍耳,红参,炒米,粳米,主料,养身,滋阴,相克,桂圆,补品,调养,菜系菜系及功效：精品主食 肾调养食谱 老人食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 vtY |
口味：甜味 工艺：煮
银耳莲子枸杞粥的制作材料：
主料：稻米100克
辅料：银耳(干)10克,莲子20克,枸杞子20克
调料：冰糖30克
教您银耳莲子枸杞粥怎么做，如何做银耳莲子枸杞粥
1. 将银耳泡水，待发；vtY |
2. 银耳去粗蒂，切小块备用；vtY |
3. 大米洗净浸泡30分钟；vtY |
4. 将莲子及枸杞洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟；vtY |
5. 加入冰糖调味，即可。
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小帖士-食物相克：
稻米：唐
•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清
•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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