核心提示：菜系及功效：气血双补食谱咳喘食谱补虚养身食谱健脾开胃食谱贫血食谱Fvr|口味：原本味 工艺：煮鹌鹑山药米粥的制作材料：主料：粳米100克辅料：山药50克,鹌鹑肉300克调料：姜3克,大葱5克,盐2克教您鹌鹑山药米粥怎么做，如何做鹌鹑山药米粥1.活杀鹌鹑，去毛，内脏洗净，去骨，剔出鹌鹑肉，切成小碎块；Fvr|2.将山药快速冲洗干净；Fvr|3.姜葱洗净，姜切片，葱切段；Fvr|4.粳米淘净；Fvr|5.将粳米、山药、鹌鹑肉同时放
原题:鹌鹑山药米粥
词频:山药,鹌鹑,粳米,咳喘,食谱,甘遂,洗净,健脾,剔出,苍耳,炒米,碎块,文火,主料,养身,相克,烧开,开胃,菜系菜系及功效：气血双补食谱 咳喘食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 Fvr |
口味：原本味 工艺：煮
鹌鹑山药米粥的制作材料：
主料：粳米100克
辅料：山药50克,鹌鹑肉300克
调料：姜3克,大葱5克,盐2克
教您鹌鹑山药米粥怎么做，如何做鹌鹑山药米粥
1. 活杀鹌鹑，去毛，内脏洗净，去骨，剔出鹌鹑肉，切成小碎块；Fvr |
2. 将山药快速冲洗干净；Fvr |
3. 姜葱洗净，姜切片，葱切段；Fvr |
4. 粳米淘净；Fvr |
5. 将粳米、山药、鹌鹑肉同时放入锅内，先用旺火烧开，改用文火慢煮；Fvr |
6. 待粥成，加姜、葱、盐少许即可。Fvr |
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小帖士-健康提示：
此粥具有益气养血，消结去热，健脾和胃的作用。Fvr |
小帖士-食物相克：
粳米：唐
•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清
•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
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