核心提示：菜系及功效：湘菜心调养食谱补血食谱失眠食谱rAd|口味：甜味 工艺：煮三元枣子茶的制作材料：主料：枣（干）20克,桂圆20克,莲子60克,小麦面粉100克调料：白砂糖200克教您三元枣子茶怎么做，如何做三元枣子茶1.红枣放小碗中，加1/2清水，用大火蒸5分钟至红枣膨胀，去皮，留汤汁；桂圆去壳，去核，加适量清水用大火蒸5分钟，留汤汁；莲子放水中，用大火蒸半小时，备用。rAd|2.将炒锅烧热，倒进面粉，用小火炒约10分钟，并随时翻
原题:三元枣子茶
词频:枣子,桂圆,红枣,莲子,面粉,食谱,加热,调匀,主料,炒锅,湘菜,烧焦,调养,补血,菜系,甜味菜系及功效：湘菜 心调养食谱 补血食谱 失眠食谱 rAd |
口味：甜味 工艺：煮
三元枣子茶的制作材料：
主料：枣（干）20克,桂圆20克,莲子60克,小麦面粉100克
调料：白砂糖200克
教您三元枣子茶怎么做，如何做三元枣子茶
1. 红枣放小碗中，加1/2清水，用大火蒸5分钟至红枣膨胀，去皮，留汤汁；桂圆去壳，去核，加适量清水用大火蒸5分钟，留汤汁；莲子放水中，用大火蒸半小时，备用。rAd |
2. 将炒锅烧热，倒进面粉，用小火炒约10分钟，并随时翻炒，以免烧焦变苦，待溢出香味时，加糖略炒后盛起。rAd |
3. 锅中倒入5杯水，放进红枣、桂圆、莲子(连同红枣，桂圆的汤汁)，加面粉、糖，调匀后煮开即可盛起。rAd |
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三元枣子茶的制作要诀：
做法3中，必须在未加热前加入面粉、白糖，若先加热易凝结成小团。
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小帖士-健康提示：
添加多量糖的甜点，糖尿病患者不宜食用。
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