核心提示：菜系及功效：鲁菜气血双补食谱补虚养身食谱营养不良食谱7mS|口味：咸鲜味 工艺：卤水晶肘子的制作材料：主料：猪肘1000克辅料：猪肉皮500克调料：姜20克,料酒25克,大蒜（白皮）20克,盐10克,香油1克,味精1克,醋1克,大葱50克,虾油5克水晶肘子的特色：晶莹透明，肘肉透烂，肥而不腻，清爽适口。教您水晶肘子怎么做，如何做水晶肘子1.将肘子浸泡2小时，用刀刮净皮上的残毛和污垢，剔去骨后放入汤锅，下清水、料酒煮至无血水时捞
原题:水晶肘子
词频:肘子,猪皮,猪肉,肉皮,备用,食谱,水晶,捞出,料酒,香油,乌梅,皮肤,味精,油脂,碳水化合物,用刀,六成,功效,含量菜系及功效：鲁菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 7mS |
口味：咸鲜味 工艺：卤
水晶肘子的制作材料：
主料：猪肘1000克
辅料：猪肉皮500克
调料：姜20克,料酒25克,大蒜（白皮）20克,盐10克,香油1克,味精1克,醋1克,大葱50克,虾油5克
水晶肘子的特色：
晶莹透明，肘肉透烂，肥而不腻，清爽适口。
教您水晶肘子怎么做，如何做水晶肘子
1. 将肘子浸泡2 小时，用刀刮净皮上的残毛和污垢，剔去骨后放入汤锅，下清水、料酒煮至无血水时捞出，用净水冲净备用；7mS |
2. 葱切段，姜切片，蒜捣成泥备用；7mS |
3. 将猪肉皮用刀刮去残毛，刮净肥油洗净，放入开水锅中，煮至六成熟捞出；7mS |
4. 将熟肉皮切成7厘米长，3 厘米宽的长方块备用；7mS |
5. 把肘子放入一盆内，加入清水、猪肉皮、精盐、葱段、姜片上屉蒸2小时；7mS |
6. 把盆中的葱、姜、肉皮捡出，盆中放味精，并将肘子皮朝下放好，待冷却后捞出；7mS |
7. 取一盘，将肘子顶刀切片，整齐的码入盘中即可；7mS |
8. 再取一小碗，碗中放入姜末、蒜泥、香油、醋、虾油调匀，和肘子一起上桌蘸食。
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水晶肘子的制作要诀：
1.肘子去骨时，一定要保持完好的外形以免影响其美观。
2.肉皮在处理时，一定要刮净肥油，如有条件可煮至六成熟后再用刀刮一遍，避免其中的油脂外溢。
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小帖士-健康提示：
猪肘中猪皮多，猪皮有美容功效，猪皮中蛋白质含量是猪油的2.6倍，碳水化合物含量是猪肉的4倍。猪皮中的胶原蛋白，可以增加皮肤细胞的亲水性和含水量，减少皮肤皱纹，保持皮肤弹性。但由于整个猪肘含油脂较多，因此，高血压、动脉硬化、体胖、食滞、痰盛者不宜常食。7mS |
小帖士-食物相克：
猪肘：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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