核心提示：菜系及功效：私家菜防癌抗癌食谱eK3|口味：甜咸味 工艺：拌奶油双色花的制作材料：主料：西兰花400克,菜花400克辅料：胡萝卜10克调料：小麦面粉15克,牛奶50克,盐3克,胡椒粉2克,植物油20克eK3|教您奶油双色花怎么做，如何做奶油双色花1.菜花、西兰花分别洗净，切小朵，放入开水中氽烫捞出，沥干水分；eK3|2.锅中放入适量的油，将菜花、西兰花炒熟，排在盘中；eK3|3.再向锅中倒入15克的油，加入面粉，用慢火炒到微黄
原题:奶油双色花
词频:菜花,调味料,奶油,胡椒粉,拌匀,双色,胡萝卜,面粉,西兰花,慢火,锅中,主料,咸味,植物油,菜系,抗癌,鲜奶,怎么做,倒入,调料,排在菜系及功效：私家菜 防癌抗癌食谱 eK3 |
口味：甜咸味 工艺：拌
奶油双色花的制作材料：
主料：西兰花400克,菜花400克
辅料：胡萝卜10克
调料：小麦面粉15克,牛奶50克,盐3克,胡椒粉2克,植物油20克
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教您奶油双色花怎么做，如何做奶油双色花
1. 菜花、西兰花分别洗净，切小朵，放入开水中氽烫捞出，沥干水分；eK3 |
2. 锅中放入适量的油，将菜花、西兰花炒熟，排在盘中；eK3 |
3. 再向锅中倒入15克的油，加入面粉，用慢火炒到微黄，慢慢加入鲜奶，拌匀；eK3 |
4. 最后，加入调味料（盐3克、胡椒粉2克）、胡萝卜丁拌匀，淋在菜花上就可了。eK3 |
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