核心提示：菜系及功效：美容菜谱减肥菜谱糖尿病食谱高脂血症食谱动脉硬化食谱工艺：煮洋葱椰菜红萝卜土豆汤的制作材料：主料：土豆（黄皮）320克,红萝卜320克,番茄320克,菜花160克,洋葱（白皮）80克,青椒80克调料：姜4克,胡椒粉2克,盐4克pUe|洋葱椰菜红萝卜土豆汤的做法：1.土豆和红萝卜均去皮，洗净切粒；pUe|2.洋葱去衣，洗净，切丝；pUe|3.番茄洗净，切件去核；pUe|4.椰菜（菜花）洗净，切丝；pUe|5.姜去皮，洗净，拍松；
原题:洋葱椰菜红萝卜土豆汤
词频:红萝卜,洋葱,洗净,番茄,土豆,胡椒粉,食谱,菜花,椰菜,青椒,菜谱,慢火,补益,西洋参,主料,相克,动脉硬化,上桌,药效菜系及功效：美容菜谱 减肥菜谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 工艺：煮
洋葱椰菜红萝卜土豆汤的制作材料：
主料：土豆（黄皮）320克,红萝卜320克,番茄320克,菜花160克,洋葱（白皮）80克,青椒80克
调料：姜4克,胡椒粉2克,盐4克
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洋葱椰菜红萝卜土豆汤的做法：
1. 土豆和红萝卜均去皮，洗净切粒；pUe |
2. 洋葱去衣，洗净，切丝；pUe |
3. 番茄洗净，切件去核；pUe |
4. 椰菜（菜花）洗净，切丝；pUe |
5. 姜去皮，洗净，拍松；pUe |
6. 青椒洗净，开边去粒，切粗条；pUe |
7. 烧热锅，下油爆香姜，再下洋葱炒香，然后放下椰菜炒软，铲起；pUe |
8. 水适量煲开，放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱，慢火煲开，加胡椒粉及盐调味，即可盛碗上桌。pUe |
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健康提示
此汤具有清肠、杀菌降脂的作用，营养丰富。pUe |
食物相克
红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
番茄：西红柿忌与石榴同食。
