核心提示：菜系及功效：家常菜谱补虚养身食谱滋阴食谱贫血食谱FHj|口味：咸鲜味 工艺：拌拌什锦鱿鱼的制作材料：主料：鱿鱼(鲜)500克辅料：胡萝卜50克,四季豆50克,蘑菇(鲜蘑)50克调料：盐4克,白砂糖3克,香油5克,姜3克,辣椒(红,尖)5克教您拌什锦鱿鱼怎么做，如何做拌什锦鱿鱼1.鱿鱼撕去外膜，先切花再切段；FHj|2.胡萝卜去皮，切片；FHj|3.四季豆去除头尾及老皮；FHj|4.红辣椒去蒂，切丝；FHj|5.蘑菇泡水，姜切片
原题:拌什锦鱿鱼
词频:鱿鱼,什锦,胡萝卜,蘑菇,食谱,香油,红辣椒,材料,头尾,精盐,鲜味,主料,养身,滋阴,浸入,菜系,白糖,怎么做,贫血菜系及功效：家常菜谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱 FHj |
口味：咸鲜味 工艺：拌
拌什锦鱿鱼的制作材料：
主料：鱿鱼(鲜)500克
辅料：胡萝卜50克,四季豆50克,蘑菇(鲜蘑)50克
调料：盐4克,白砂糖3克,香油5克,姜3克,辣椒(红,尖)5克
教您拌什锦鱿鱼怎么做，如何做拌什锦鱿鱼
1. 鱿鱼撕去外膜，先切花再切段；FHj |
2. 胡萝卜去皮，切片；FHj |
3. 四季豆去除头尾及老皮；FHj |
4. 红辣椒去蒂，切丝；FHj |
5. 蘑菇泡水，姜切片；FHj |
6. 将全部材料洗净备用；FHj |
7. 锅中加适量水煮开，分别放入鱿鱼、四季豆和胡萝卜氽烫，捞出，浸入冷水中待凉，盛在盘中，加蘑菇、精盐、白糖搅匀，端出前淋上少许香油，撒上红辣椒丝即可。 FHj |
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