核心提示：菜系及功效：利尿食谱清热解毒食谱高血压食谱高脂血症食谱Dmx|口味：咸鲜味 工艺：煮发菜马蹄粥的制作材料：主料：荸荠120克辅料：发菜（干）15克,粳米60克调料：盐4克教您发菜马蹄粥怎么做，如何做发菜马蹄粥1.将发菜用清水浸泡软，用生油搓洗干净；Dmx|2.马蹄（荸荠）去皮，洗净，切片；Dmx|3.粳米洗净；Dmx|4.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。Dmx|Dmx|小帖士-健康提示：清
原题:发菜马蹄粥
词频:发菜,粳米,马蹄,食谱,荸荠,利尿,洗净,食用,生油,苍耳,干结,炒米,搓洗,齐放,稀粥,鲜味,文火,主料,肾虚,清热解毒菜系及功效：利尿食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 Dmx |
口味：咸鲜味 工艺：煮
发菜马蹄粥的制作材料：
主料：荸荠120克
辅料：发菜（干）15克,粳米60克
调料：盐4克
教您发菜马蹄粥怎么做，如何做发菜马蹄粥
1. 将发菜用清水浸泡软，用生油搓洗干净；Dmx |
2. 马蹄（荸荠）去皮，洗净，切片；Dmx |
3. 粳米洗净；Dmx |
4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。Dmx |
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小帖士-健康提示：
清热除烦、利尿。
高血压病、高脂血症属肝阳亢盛型者，症见头目眩晕、心烦口苦、咽喉干燥、小便短黄、大便干结；脾肾虚寒者不宜食用本品。 Dmx |
小帖士-食物相克：
粳米：唐
•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清
•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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