核心提示：菜系及功效：精品主食脾调养食谱补虚养身食谱高血压食谱防癌抗癌食谱z4J|口味：清香味 工艺：煮莲子粥的制作材料：主料：米饭(蒸)200克辅料：莲子50克,木耳(干)20克调料：白酒5克,盐2克教您莲子粥怎么做，如何做莲子粥1.莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。2.把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。3.锅中倒入所有的调味料（高汤半杯、酒5克、盐2克），再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。
原题:莲子粥
词频:木耳,莲子,食谱,野鸭,田螺,野鸡,米饭,调味料,痔疮,苍耳,食物,主料,养身,相克,蒸笼,药性,砂糖,根部菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 补虚养身食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 z4J |
口味：清香味 工艺：煮
莲子粥的制作材料：
主料：米饭(蒸)200克
辅料：莲子50克,木耳(干)20克
调料：白酒5克,盐2克
教您莲子粥怎么做，如何做莲子粥
1.莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。
2.把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。
3.锅中倒入所有的调味料（高汤半杯、酒5克、盐2克），再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。
4.热粥中放入莲子和木耳就可以了。
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小帖士-食物相克：
米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
莲子粥视频在线观看：
1. [视频教学]百合莲子粥
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