核心提示：菜系及功效：心调养食谱脾调养食谱祛痰食谱高血压食谱高脂血症食谱动脉硬化食谱AmJ|口味：咸鲜味 工艺：煮莲子发菜瘦肉汤的制作材料：主料：猪肉(瘦)250克,腐竹100克辅料：莲子30克,发菜（干）15克,枣（干）20克调料：盐4克教您莲子发菜瘦肉汤怎么做，如何做莲子发菜瘦肉汤1.将莲子用开水烫去外衣；AmJ|2.腐竹浸软切段；AmJ|3.发菜浸软，用花生渍擦洗干净；AmJ|4.红枣洗净，猪瘦肉洗净，切块；AmJ|5.把全部用料
原题:莲子发菜瘦肉汤
词频:发菜,莲子,食谱,腐竹,武火,调养,洗净,祛痰,齐放,瘦肉汤,肥胖症,鲜味,化痰,文火,主料,煮沸,擦洗,动脉硬化,浸软,疲乏菜系及功效：心调养食谱 脾调养食谱 祛痰食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 AmJ |
口味：咸鲜味 工艺：煮
莲子发菜瘦肉汤的制作材料：
主料：猪肉(瘦)250克,腐竹100克
辅料：莲子30克,发菜（干）15克,枣（干）20克
调料：盐4克
教您莲子发菜瘦肉汤怎么做，如何做莲子发菜瘦肉汤
1. 将莲子用开水烫去外衣；AmJ |
2. 腐竹浸软切段；AmJ |
3. 发菜浸软，用花生渍擦洗干净；AmJ |
4. 红枣洗净，猪瘦肉洗净，切块；AmJ |
5. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。AmJ |
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小帖士-健康提示：
健脾和胃、清热化痰；
动脉粥样硬化、高血压病、冠心病、肥胖症属脾虚有痰者，症见饮减少、神疲乏力、大便薄、脉虚弱；高血压病属痰火上扰者不宜饮用本汤。AmJ |
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