核心提示：菜系及功效：家常菜谱明目食谱营养不良食谱贫血食谱骨质疏松食谱nxy|口味：咸鲜味 工艺：炒三鲜花干的制作材料：主料：豆腐干300克,胡萝卜100克,木耳(干)50克调料：盐2克,鸡精2克,白砂糖5克,料酒15克,大葱5克,姜2克,香油5克,植物油40克教您三鲜花干怎么做，如何做三鲜花干1.将豆腐干制成蓑衣花刀，然后放到热油锅中炸，将豆腐干炸去水分呈金黄色时捞出控油；nxy|2.将胡萝卜洗净去皮，切成斜象眼片；nxy|3.冬笋切
原题:三鲜花干
词频:木耳,豆腐干,食谱,冬笋,野鸭,田螺,胡萝卜,料酒,野鸡,鲜花,香油,热油,洗净,痔疮,鸡精,食物,蓑衣,姜片,鲜味,主料菜系及功效：家常菜谱 明目食谱 营养不良食谱 贫血食谱 骨质疏松食谱 nxy |
口味：咸鲜味 工艺：炒
三鲜花干的制作材料：
主料：豆腐干300克,胡萝卜100克,木耳(干)50克
调料：盐2克,鸡精2克,白砂糖5克,料酒15克,大葱5克,姜2克,香油5克,植物油40克
教您三鲜花干怎么做，如何做三鲜花干
1. 将豆腐干制成蓑衣花刀，然后放到热油锅中炸，将豆腐干炸去水分呈金黄色时捞出控油；nxy |
2. 将胡萝卜洗净去皮，切成斜象眼片；nxy |
3. 冬笋切片；nxy |
4. 木耳洗净备用；nxy |
5. 锅上火放油，油热下入葱段、姜片煸炒至发出香味；nxy |
6. 下入清汤、盐、料酒、鸡精、白糖和炸好的花干，用中火炖10分钟左右；nxy |
7. 下入胡萝卜、冬笋、木耳；nxy |
8. 待三鲜料已熟透，淋上香油，盛出即可。 nxy |
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小帖士-食物相克：
木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
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