核心提示:菜系及功效:补气食谱滋阴食谱健脾开胃食谱糖尿病食谱贫血食谱ubH|口味:原本味 工艺:炒生菜肉松的制作材料:主料:猪肉(肥瘦)300克辅料:豌豆20克,生菜(团叶)30克,籼米粉(排米粉)60克调料:酱油8克,淀粉(豌豆)6克,大葱3克,洋葱(白皮)8克,蘑菇(干)10克,盐3克,香油3克,胡椒粉3克教您生菜肉松怎么做,如何做生菜肉松1.肉馅用4克酱油腌制;ubH|2.干蘑菇切丝,生菜叶洗净;ubH|3.热油锅干炸米粉,控油,
原题:生菜肉松
词频:生菜,食谱,豌豆,米粉,肉松,肉馅,酱油,胡椒粉,蘑菇,滋阴,香油,淀粉,猪肉,维生素,健脾,籼米,葱头,肥瘦,止泻,补气,主料菜系及功效:补气食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 贫血食谱 ubH |
口味:原本味 工艺:炒
生菜肉松的制作材料:
主料:猪肉(肥瘦)300克
辅料:豌豆20克,生菜(团叶)30克,籼米粉(排米粉)60克
调料:酱油8克,淀粉(豌豆)6克,大葱3克,洋葱(白皮)8克,蘑菇(干)10克,盐3克,香油3克,胡椒粉3克
教您生菜肉松怎么做,如何做生菜肉松
1. 肉馅用4克酱油腌制;ubH |
2. 干蘑菇切丝,生菜叶洗净;ubH |
3. 热油锅干炸米粉,控油,装盘;ubH |
4. 锅内加3大匙油烧热,放入肉馅和葱头、蘑菇、慈菇,大火煸炒;ubH |
5. 肉熟后加入青豌豆和酱油、水、淀粉、盐、香油、胡椒粉翻炒,装入米粉盘内拌匀;ubH |
6. 用生菜叶包好即可食用。
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小帖士-健康提示:
1. 此菜富含蛋白质,脂肪,糖,维生素A,维生素B1和钙,磷,铁等物质。可以增强体质,提高受孕机会。
2. 猪肉性平味甘,咸,滋阴润燥,青豌豆性平味甘,和中下气;米粉性平味甘,平,补中益气,健脾和胃,除烦渴,止泻痢。ubH |
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