核心提示：菜系及功效：京菜便秘食谱减肥菜谱高脂血症食谱动脉硬化食谱anU|口味：咸鲜味 工艺：扒扒三素的制作材料：主料：玉米笋（罐装）300克辅料：油菜100克,胡萝卜50克,香菇（鲜）50克调料：盐3克,味精2克,色拉油15克,淀粉(豌豆)5克anU|教您扒三素怎么做，如何做扒三素1.油菜修去前端老叶成10厘米长段，入沸水氽烫10秒，立即捞出在冷水中漂凉。anU|2.将红萝卜先切成花刀，再切出6片。anU|3.香菇以温水发泡30分钟至
原题:扒三素
词频:香菇,油菜,红萝卜,淀粉,食谱,味精,玉米,京菜,色拉油,鲜味,主料,蒸笼,动脉硬化,沸水,菜系,加水,豌豆,温水菜系及功效：京菜 便秘食谱 减肥菜谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 anU |
口味：咸鲜味 工艺：扒
扒三素的制作材料：
主料：玉米笋（罐装）300克
辅料：油菜100克,胡萝卜50克,香菇（鲜）50克
调料：盐3克,味精2克,色拉油15克,淀粉(豌豆)5克
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教您扒三素怎么做，如何做扒三素
1.油菜修去前端老叶成10厘米长段，入沸水氽烫10秒，立即捞出在冷水中漂凉。 anU |
2.将红萝卜先切成花刀，再切出6片。anU |
3.香菇以温水发泡30分钟至软，去蒂。anU |
4.将玉米笋、油菜、香菇、红萝卜片按图形要求整齐排在盘中，加盐和味精，置蒸笼中以大火蒸20分钟。anU |
5.上桌前，将沙拉油、盐、面油、高汤、淀粉水（淀粉5克加水）合煮调成淋汁，淋于菜面即可。anU |
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扒三素的制作要诀：
本品需高汤约100克。
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