核心提示：养生保健粥疗歌 若要不失眠，煮粥加白莲。若要皮肤好，大米煮红枣。气短体虚弱，粥里加山药。心虚体不中，桂圆煨米粥。要治口臭症，荔枝粥除根。清退高热痘，煮粥加芦根。血压高头昏，胡萝卜粥灵。防治脚气病，米糖煮粥饮。肠胃缓泻症，胡桃米粥炖。头昏多汗症，煮粥加薏仁。便秘补中气，藕粥最相宜。夏令防中暑，荷叶同粥煮。若要双目明，粥中加旱芹。
原题:养生保健粥疗歌
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若要不失眠，煮粥加白莲。
若要皮肤好，大米煮红枣。
气短体虚弱，粥里加山药。
心虚体不中，桂圆煨米粥。
要治口臭症，荔枝粥除根。
清退高热痘，煮粥加芦根。
血压高头昏，胡萝卜粥灵。
防治脚气病，米糖煮粥饮。
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖。
头昏多汗症，煮粥加薏仁。
便秘补中气，藕粥最相宜。
夏令防中暑，荷叶同粥煮。
若要双目明，粥中加旱芹。
