冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机和血液循环不畅，而使旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。
冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。
冬季是麻疹、白喉、流感、腮腺炎等疾病的好发季节，冬寒也常诱发痼疾，如支气管哮喘、慢性支气管炎等。心肌梗塞、脑血管病及痹证等，也多因触冒寒凉而诱发加重。因此，防寒护阳是至关重要的。同时，也要注意颜
面和四肢的保健，防止冻伤。
冬季整体来说天气以多云为主，很多时候都看不到太阳，尤其是冬季即使晴天阳光也是淡淡的，这样的天气对人们心情也有很大影响，常使人抑郁、忧伤，还容易出现疲劳、倦怠的情况。
